人為什么有時候會覺得心里空虛荒困，抑郁無聊，干什么事情都無精打采，進而出現頭昏腦脹，心煩意亂呢? 科學家告訴我們，這是一種比缺少食物更難受的饑餓一情緒饑餓。
情緒饑餓是人長期無所事事、精神無所寄托、缺少情緒體驗時的不健康狀態。研究表明，人不可缺少情緒，如同不能缺少食物、水和睡眠一樣。
在我們的生活中，難以避免地會遇到各種喜怒哀樂；因為人生旅途經常會有成功和失敗，會有歡聚與離別；然而，即使是為柴米油鹽而忙碌，或者因衣食住行而發愁，也同樣是一種情緒體驗。
因此，清貧勤勞的人一般很少有情緒饑餓。而最容易發生情緒饑餓的則是生活富足、舒適閑散和沒有志趣、愛好和追求的人，人倘若長期得不到情緒的體驗，活力就會一天天喪失，情感就會一天天麻木，煩惱和疾病就會纏身，幸福和快樂就會遠離。防止和消除情緒饑餓最有效的方法是尋找機會體驗情緒，如能得到一次強烈的愛的體驗，即使是一次痛苦的體驗，也同樣可以解除饑餓，平衡心態。
總之，無論悲歡離合，在一定程度上對心靈的觸動愈強烈，愈能使頭腦清醒，心境開朗。學會或參與一門藝術，也是一種消除情緒饑餓的方法，無論是投人地表演，還是入迷地欣賞，都能使自己在一種特殊的意境中，獲得一種樂在其中的情緒。朋友，你也難免會有情緒饑餓的時候，相信你能從這里得到啟發，找到你所需要的藉以解除饑餓的“食糧”。