無端煩惱是指無緣無故煩躁苦惱的消極情緒。

煩惱人皆有之，不屬于心理問題，而無端煩惱，即莫名煩惱、自尋煩惱，則屬于不正常心態，是心理失衡的表現。“杞人憂天”就是這種無端煩惱的典型模式。無端煩惱在一定情景下才會出現。例如生活順利時卻擔心天有不測風云而生煩惱，子女尚幼卻擔心將來考不上大學而生煩惱，身體偶有小恙卻擔心罹患重病而生煩惱，學習成績優秀卻擔心難以保持名列前茅而生煩惱，戀愛順心卻又擔心失戀而生煩惱，宴請友人卻擔心買不到稱心菜肴而生煩惱等等，凡此種種都是在相應的情景中胡思亂想、患得患失、唯恐失利而惴惴不安的結果。由于引起無端煩惱的情景比較寬闊，因而有無端煩惱心理問題的人，常常會感到煩惱無處不在，無時不在。

當然，有無端煩惱的人也知道其煩惱是莫名的、自尋的，也知道其他人碰到同樣的情景未必會產生這樣那樣類似的煩惱，但卻難以控制,甚至難以自拔，因此也會為此煩惱，結果煩惱派生出煩惱，使人更加煩惱。

如前所說，無端煩惱與生活中正常的煩惱是不同的。正常的煩惱皆有原因，或者碰到困難無法排除而生煩惱，或者取得成功又不知如何正確對待而生煩惱……所有這些煩惱幾乎人人都有過體驗；無端煩惱則不然，常常是小題大作、過分挑剔、無中生有所造成，且這種煩惱又是徒勞的，沒有結果的，到頭來只能使人整天陷入心緒不寧的境地，消蝕人的生活銳氣。“世人本無事，庸人自擾之”，這里所說的“庸人”也許正是這類心理失衡者的寫照。