叩響了位于北京西郊的周而復先生的家門。門開了，周老那熟悉的和藹愉快的面容出現在我面前。老人體力充沛，精神飽滿。我在打量他的同時，情不自禁地環視這位撰寫了1000萬字文學作品的著名作家的家。

周老的家，在一幢十數層高的大樓里，他住5層。他很滿意自己對這個高度的選擇，稱既能登高望遠，亦可避停電后電梯癱瘓不得已而爬樓的窘態。

周老近年來的一項巨大工程，就是完成《長城萬里圖》六卷本的超長篇小說創作。幾年來他揮筆在稿紙上耕耘不止，這部長達370多萬字的巨著，是周老自《上海的早晨》之后的又一力作。

每天上午，是他鐵定的創作時間。這時，他就心馳神往地徜徉在他所塑造的眾多人物中間，或嘻，或笑，或怒，或罵……直到放下筆，推開稿紙，這些數十年前的人物，才悄無聲息地離去。

周老已年過古稀，但從步態和精神上看，卻要年輕許多。這“年輕”，大約源自一顆對新事物依然敏感的心。他喜新，卻并不厭舊。在他的房間里，散放著眾多的小工藝品。他聲稱對此類物什并無刻意的追求和特別的嗜好。它們之所以能安安靜靜地站在那里，是因為每一件物品，都能使他想起一段往事。

周老有諸多頭銜，其一是中國書法家協會顧問。他的書法，曾被郭沫若贊之“逼近二王”，他的書法作品為各地碑林相求陳列者眾，而榮寶齋中，他的一張條幅，價格已高達數千金。他說：“練習書法也是一種腦體結合、舒心養性的益壽活動。奮腕揮毫半小時，渾身就出汗了。”

談到長壽保健，周老說：“實際上我很隨意，不講究吃穿。如果說有所注意，那就是少糖少油，以蔬菜、豆制品、魚類和水果為主，很少吃雞、鴨、豬肉等葷菜，每頓飯只吃八成飽，穿衣服也很隨意。除了這些，還要樂觀，這就是革命樂觀主義。生命在于運動，堅持每天有一定的運動時間。”

“只要是不大費腦子的運動，我都參加，比如說，游泳、打網球、臺球、乒乓球、保齡球、跳舞、散步等等。”周老興奮地邊說邊打著手勢。

勞逸適度，飲食有節。良好的生活習慣乃養生一要。周老每晚10時前必上床，翌晨6點左右即起身，保證7小時的睡眠。他愛聽京劇和音樂。他說：“凡事均須適度，過分必然壞事；勞逸亦宜適度，貴在‘順其自然’，累了就去歇息，決不熬夜硬挺。對于飲食必須有節。”周老堅持：飲食清淡勿過飽，水果嘗鮮不吸煙。

周老語重心長地說：“生命是以時間來計算的，時間是最寶貴的，浪費時間就等于慢性自殺。圣人不貴尺之璧，而重寸之陰，時難得而易失也。我是一個業余作家，許多作品都是在工作繁忙時擠時間寫的，最忙的人最有時間，有時我一天工作十幾個小時，《上海的早晨》就是利用業余時間創作出來的。”望著周老那健康的身軀，聽著他那誠摯的話語，我不住地點頭。我一字一句地聽著，默默地祝福，祝他健康長壽，愿他為我國的文學和書法事業做出更多的貢獻。