說起長壽養生之道，可謂花樣百出，可是這些所謂的養生妙法，哪些才真正適合自己的呢？
北大教授、著名學者季羨林已90歲高齡，依然身體硬朗，思維敏捷，每天都有做不完的事。許多人都問季老，有沒有什么長壽秘訣?他的回答是:“我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣。”季老講，他常常看到一些相信秘訣的人，禁忌的東西很多，這也不敢吃，那也不敢吃，比如雞蛋只吃蛋清，不吃蛋黃。很是不以為然。季老坦言“心里沒負擔，胃口自然就好，吃進去的東西就能很好消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。腦勤，我認為尤其重要。”
人體的差異性很大，沒有一成不變的養生之道或長壽秘訣。別人行之有效的經驗，自己照搬卻未必行得通，因此不必刻意追求什么長壽秘訣，一切從健康角度出發，順其自然就好。
古代學者莊子說:“安時而處順。”這話很有道理。在養生問題上，不要有那么多的禁忌，不要給自己設置那么多的條條框框，不要刻意地強迫自己做那些難以做到的事。保持精神愉快，樂觀豁達，吃也吃得下，睡也睡得著，有問題則設法解決之，有困難則努力克服之，干什么就專心干。若能做到心平氣和，順其自然，焉有不健康長壽之理?
