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    如何長壽？
    
              
    
            
     時間：2009-08-03  來源：    作者：   我要糾錯
    
            
    
           
    
             人的心理與壽命密切聯系。很難想象一個整日憂慮、頹喪、具有多種不良生活習慣的人，能夠長壽。老年工作者在長期的研究和走訪一些老壽星后，總結了長壽的十要訣：

         情態開朗，    恬淡虛無；

         當有嗜好，    但不嗜求；

         性欲宜節，    養精宜足；

         睡眠衛生，    亦要講究；

         適量運動，    掌握恰當；

         飲食宜節，    切勿偏求；

         衣著寬暖，    寒暑適宜；

         居處安靜，    陽光充足；

         定期查體，    防微杜漸；

         服用藥物，    不可濫投；

         達此十要，    長壽可求。
    			
    

    

            
    






    



    

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