胡亂進補，必定受苦。
傷寒加補，安排鑼鼓。
有些人十分迷信補藥，認為多吃補藥就會身體強壯。其實補藥對身體虛弱的人有益，對體質正常的人則不然，正常人亂用、多服補藥，就有可能擾亂肌體正常生理功能和新陳代謝，對健康有損無益，甚至危及生命。而且中藥有酸、甘、苦、辛、寒五味之分，每一種中藥都有各自的特殊功效，各屬其經，各行其臟，只有根據體質病情去選用自身需要的補藥，才能有效地發揮補藥的作用，否則反受其害。比如中藥人參，有大補元氣、強心固脫、安神生津的作用，如果服用不當，會出現激動、煩燥、失眠、血壓升高、頭暈耳鳴、嘔吐、腹瀉、胃痛、食欲不振等不良反應，甚至戕害生命。國內報道：有一對新婚夫婦，同服一支30克的人參，兩人都出現頭昏眼花、言語錯亂、神志模糊等中毒反應。有位王姓孕婦，貧血，其婆母花幾十元錢買了一支西洋參燉雞給她吃，誰知服后得了失眠癥，一連七天，夜不成眠，到了第八天頭昏耳鳴、嘔吐不止，被救護車送進醫院。醫生分析其得病原因：小王貧血，人參是補氣之藥，不能解決血虛問題，而人參中的人參皂甙，有興奮神經的作用。故出現上述情況。小王的病情正是亂服西洋參的反映。
鹿茸為補腎陽、生精髓、壯筋骨之藥，如果身強力壯無陽虛之證的人服用此藥，便會出現不良后果。《大眾衛生報》報道：有位男子為了壯陽，自行購買鹿茸針劑，每日肌肉注射一支，20余天后，突感性欲亢進，陰莖勃起，堅硬不萎，不交精液自出，伴有心煩不眠、口干，痛苦難以名狀，中醫稱之為“強中癥”。
故補藥千萬不能亂用，應在醫生的指導下服用。無病體健之人最好不要吃補藥。只要平時飲食適宜，鍛煉有方，注意養神藏精，自然身心健康。張仲景說：“人體平和，惟須好將養，勿妄服藥，藥勢偏有所助，令人藏氣不平，易受外患。”
另外，患傷風感冒、傷食積滯、嘔吐腹瀉等疾病時，不能進補，否則，后果不堪。