人體為了抵御入侵的病毒或細菌，體內會出現一些變化，如體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。

問： 聽人說，得了感冒不用吃藥，多運動病就會好,這樣說對嗎?

答：這種說法是不對的。感冒后打打球，跑跑步，出一些汗后，感冒癥狀的確會減輕一些。但這種情況只見于少數體質較強、感冒初期、癥狀較輕的人;而對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，在感冒時進行運動是有害無益的。因為感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御入侵的病毒或細菌，體內會出現一些變化，如體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加劇，并加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。如果此時再進行運動，就會使體內產熱增加，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高。體內的能量物質消耗過多，就會削弱病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引發急性心、肺功能不全。

因此，感冒時不宜體育鍛煉，而應休息，及時服藥治療，待感冒痊愈后再進行活動為好。