防頭屑的小竅門
    1.飲食
    避免吃一些刺激性的食品，煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食最好避免經(jīng)常食用都會(huì)產(chǎn)生刺激，增加頭油及頭皮屑的形成，也不能吃過甜的食品，因?yàn)閷賶A 性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭屑的產(chǎn)生，可以吃一些含鋅量較多的食物，如：糙米、蠔，羊、牛、豬、紅米、雞、意大利粉、奶、蛋等。
    2.洗頭
    未起泡的水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭屑或加劇頭屑出現(xiàn)，所以不要將水直接倒在頭上，應(yīng)該倒在手中搓起泡在搓在上。洗頭時(shí)的水最好用溫水，約 20度溫水就可以了，水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，另頭油更多，水溫過低令毛孔收縮，法內(nèi)的污垢不能清洗掉，水的清潔對(duì)只是短暫性，最好七天換一種 水，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)水，就失去了清潔的效果，可以同時(shí)買兩支水交替使用。
    3.梳頭
   不要用指甲梳頭、會(huì)損傷頭皮，應(yīng)該用手指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可以減少頭屑的形成，早晚梳頭100下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少又可減少頭屑。
    4.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭屑生成。
    去頭屑妙法
    1.頭屑要去除，最基本的要增加洗頭次數(shù)，并仔細(xì)按摩頭皮，完全徹底洗去污垢，一定要洗干凈，不能有香波殘留在上，要選用溫和的去屑香波，切忌使用堿性太強(qiáng)或潔凈力太大的香波，每天堅(jiān)持屬吏和按摩頭皮或去除頭屑也有效果。
    2.在飲食調(diào)理上應(yīng)注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋類、奶類、少吃高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠時(shí)間，這些對(duì)減少頭屑都有益處。
    3.還可以取樣洋蔥頭一只搗碎，用紗布包住，洗頭前往頭上輕叩，然后再用硫磺藥皂洗頭，一星期后，能止癢去頭屑