酒后不宜喝





“美酒加，一杯再一杯……”，這首老歌描繪出的濃濃情調，曾令很多人沉醉其中。在現實生活中，有些人在飯店用餐時，就習慣在飲酒后叫一杯喝。殊不知，美酒加，會加重酒精對人體的損害，而且危險性還很大。

在飲酒后，酒精很快會被消化系統吸收，接著進入血液循環系統，影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內分泌系統，并導致體內糖代謝、蛋白代謝、脂肪代謝紊亂，其中受害最直接、最嚴重的就是大腦。而的主要成分因，有刺激中樞神經和肌肉的作用，還會加快新陳代謝。

如果酒后再喝，會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，并刺激血管擴張，加快血液循環，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發高血壓，如果再加上情緒激動、緊張，危險性會更大。

其實，不光白酒，即使有多種保健作用的葡萄酒也是如此。因此，飲用30度以上白酒超過50克的人，酒后最好不要喝，而對于喝了很少量酒的人，喝最好不超過一杯（200毫升）。在飲用白酒30—60分鐘內，飲用葡萄酒1—3小時之內，人體中游離的酒精含量會達到最大值，在這期間不要喝。

有人在酒后飲是為了解酒，其實，解除酒后頭痛的最佳辦法是喝蜂蜜水。可以在飲酒之前或是之后喝杯加有一湯匙蜂蜜的水。蜂蜜中含有一種果糖,可以促進酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。此外，西紅柿汁里面也含有豐富的果糖，酒后吃一個西紅柿也能起到醒酒的功效。（軍事醫學科學院食品與營養系博士　芮莉莉）