椅一次只坐能20分鐘



　　一天勞累工作后，來幾下力道適當的揉捏推拿，就會神清氣爽。就因為這個，到商場購買各種椅的人絡繹不絕。如今，椅的種類比幾年前多了許多，價錢也各不相同：進口椅最貴的達到了1.6萬元人民幣，價格低的國產椅則在二三千元左右。在椅上坐一坐，真的能達到的效果嗎？
　　
　　記者請中國中醫研究院廣安門醫院推拿科副主任醫師丁全茂為消費者解答。丁大夫認為，椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行。人工推拿能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以后可感到肌肉、關節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。對正常人來說，人工能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果。但椅的機械與人工是不同的，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到作用，不會有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛。
　　
　　此外，有些人并不適合使用椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏松患者。因為可使人體的血液循環速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發病；而骨質疏松者則由于缺鈣等原因，易導致骨質變脆，力道大了，特別容易引發骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
　　
　　丁大夫還指出了使用椅的其他注意事項：一要身心，時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。二要調整椅子的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，力量和次數要由少到多，由輕漸重。三要掌握好的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。另外，丁大夫說，挑選椅最重要的是根據自身體質，參考生產廠家的產品特點來選擇，因人而異。