多閱讀，做思維體操?gòu)?qiáng)身健腦
進(jìn)入21世紀(jì)，健康的主題將是心理養(yǎng)生。因?yàn)槿顺巳怏w疾患之外，還存在心理疾患，而心理養(yǎng)生是對(duì)心理疾患的治療。我們這里所說的“思維體操”是通過閱讀詩(shī)文來祛除精神抑郁等心理疾病。 閱讀能影響人的思維能力，調(diào)整人的情緒，幫助人們理解生活的意義，從而支撐人們的精神，消除消極情緒，調(diào)節(jié)免疫功能，創(chuàng)造愉悅的心境。俗話說的“心病還需心藥治”就是用良好的心緒去驅(qū)除心理疾患。從這個(gè)意義上說，閱讀也是一種治療心病的良藥。
相傳，唐代詩(shī)人韓愈出任監(jiān)察御史時(shí)，一天，他偶感心情煩躁、憂慮、頭疼腦脹，于是坐在廊檐下閉目養(yǎng)神。忽聞家仆稟報(bào)：“門外有一少年來訪。”韓愈聞?dòng)崳忠粨]，說：“告訴他們，我身體不適，不論何人，一律不見！”
仆人去而復(fù)回，韓愈不耐煩地說：“我不是說了嗎？誰(shuí)也不見，怎么又來稟報(bào)？”
仆人說：“我已向來人說過，可那少年執(zhí)意要見，并呈一本詩(shī)稿讓你過目。”
韓愈無可奈何地接過詩(shī)稿，毫無心思地翻著。映入他眼簾的頭一首詩(shī)的題目是《雁門太守行》。詩(shī)的頭一句：“黑云壓城城欲摧。”“好大的氣魄！”韓愈不由一陣驚喜，又迫不及待地讀出下句：“甲光向日金鱗開。”“好壯麗的景觀。”韓愈立刻被作者非凡的氣魄所感染，不由興致勃勃起身叫絕。什么憂慮、煩躁，早拋到九霄云外。
由此可見，一首好詩(shī)猶如三伏清風(fēng)，讀后令人心情舒暢，忘了周遭不快，抑郁一掃而空。
讀書能增長(zhǎng)知識(shí)，陶冶性情，找到精神寄托。悉心捧讀一本好書，自可領(lǐng)略書中深邃的意境，實(shí)屬妙不可言；讀書能引起心靈共鳴，是一種立體的聲情并茂的美學(xué)享受。無怪乎宋朝文學(xué)家歐陽(yáng)修有：“至哉天下樂，終日在書案”的驚嘆！
時(shí)下，一種新穎的有益身心的活動(dòng)──在日本興起。廣播公司辦起了朗誦中心，不少城市組建了老年朗誦隊(duì)。通過朗誦表演，減緩老年人的記憶衰退，增強(qiáng)了自信心。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為無論閱讀或朗誦，都有增強(qiáng)肺功能之效。且能活躍思維，是一種健身強(qiáng)腦的“思維體操”。心理疾患者不妨一試。
