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    能夠減輕香煙危害的食品

    時間:2009-07-11  來源:  作者: 我要糾錯


    美國醫學研究人員發現,者每天喝牛奶可降低患支氣管炎的危險。而又患慢性支氣管炎的人中有31.7%的人是從來不喝牛奶的,而每天飲用牛奶的者,患支氣管炎的人低于20%。牛奶中所含的維生素a可以保護氣管壁,使之減少發炎的機會。

      日本科學家認為,者多食一點堿性食物有助于戒煙,因為煙癮與人體體液的酸堿度有關。

      所以,煙癮較大的人可多吃一些堿性的蔬菜水果,如菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆、土豆、山芋、藉、黃瓜、草莓、柿子、梨、香蕉等。

      者還應少吃含有飽和脂肪酸的肉類,多吃含有不飽和脂肪酸的魚類及豆類食品。以防止腦萎縮,避免大腦老化! 

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