夏季天氣炎熱，老人和孩子以及病弱人群都增加了室內(nèi)的滯留時間，減少了戶外活動時間，因此這些人是污染源也是最嚴重的受害者。

　　怎樣通風最合理

　　改善室內(nèi)環(huán)境空氣質(zhì)量最方便、最行之有效的辦法就是經(jīng)常開窗通風。隨著工業(yè)化和城市人口膨脹，城市戶外空氣污染也日趨嚴重，所以通風并不意味著整日門窗洞開，要合理選擇通風時間。據(jù)研究測試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，此時可酌情開窗。雨雪天污染物得到清洗，潮濕天氣污染物易擴散，這兩種天氣情況下，空氣質(zhì)量較高，通風時間可長一些。

　　一日之內(nèi)開窗時間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例，在無風、室內(nèi)外溫度差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時間相應要延長。一次通風時間，視溫差大小可適當掌握，一般不應少于30分鐘。另外在廚房做飯時，一定不要吝惜開抽油煙機和開窗，以減少廚房油煙對人體健康的危害。

　　當心身在毒中不知毒

　　室內(nèi)空氣質(zhì)量會受到多項復雜因素不斷轉(zhuǎn)變的作用和影響，比如除上述原因，像噴灑滅蚊、滅蠅藥等也會造成室內(nèi)空氣污染。而人體對這些污染物的敏感程度也不一樣，空氣污染對人體傷害的潛伏期又較長，很難從直覺來感知其污染的程度，人在一個環(huán)境中待長了還會有耐受性，所以往往出現(xiàn)身在毒中不知毒的情況。

　　除了室內(nèi)污染造成的一些很明顯的不適癥狀，如憋悶、惡心、頭暈目眩、有強烈刺鼻異味需要引起您的警惕外，專家提醒說，如果在室內(nèi)出現(xiàn)以下表現(xiàn)時，也應提高警惕：

　　1、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環(huán)境，但是經(jīng)常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢;

　　2、家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發(fā)性的;離開這個環(huán)境后，癥狀就有明顯好轉(zhuǎn);

　　3、新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因;孕婦在正常懷孕情況下出現(xiàn)的胎兒畸形;

　　4、室內(nèi)植物不易成活，葉子容易發(fā)黃、枯萎，即使是一些生命力最強的植物也難以正常生長;

　　5、新裝修的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

　　專家還提醒說，為了防止身在毒中不知毒的情況發(fā)生，有條件的家庭可以考慮在室內(nèi)安裝通風設備，它可以有效的稀釋室內(nèi)空氣中的有毒氣體。目前，國人普遍對室內(nèi)污染重視不夠，寧可為了追求表面的豪華氣派，花大價錢搞裝修給自己造一個毒氣室，也不肯花點錢安裝通風裝置。在注重生活質(zhì)量的歐美國家一直提倡在臥室和廚房安裝通風裝置，這樣做，除了可以防止室內(nèi)污染外，還可以預防室內(nèi)毒物對食品的污染，并保證睡眠質(zhì)量。

（實習編輯：郭玉萍）

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