某小兩口晚上商量吃什么晚飯，丈夫說炒點菜吧，夫人說，不行，蔬菜里都有農藥，吃不得。先生嘆口氣問：那吃什么?夫人想了半天，終于說出了一句話，沒得吃也沒得住：臥室里化妝品中的甲醛、樹脂會損害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一種致癌物質。服裝干洗劑、除漬劑含有過氧乙烯，對人的肝臟和骨髓的造血功能均有損害;書房里的涂改劑、墨水清除劑、打印修改液中一般含有苯和汞等毒性化學物質，會刺激腎上腺素過多地分泌，并提高心臟對腎上腺素的敏感性，致使心跳加快、無規律，嚴重者可發生急性心臟病，甚至死亡;衛生間里的殺蟲劑、散發芳香的空氣清新劑使人感到精神抑郁、頭痛、頭昏或有類似流感癥狀，胸悶、乏力、眼鼻刺痛。

　　但或許有點言過其實，人們在日常生活中已經朦朧莫辨的處在了一個公害異常嚴重的時代，特別是潛伏在身邊的隱形公害，更讓人們泄露天機的把家居健康作為生活的前提。

　　室內空氣污染

　　造成室內空氣污染的物質來源主要有以下幾個方面：建筑及室內裝飾材料、室外污染物、燃燒產物和人的活動。首先室內裝飾材料及家具的污染是目前造成室內空氣污染的主要方面，油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內墻涂料、塑料貼面等材料均含有甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等有機蒸氣，以上物質都具有相當的致癌性。其次建筑物自身的污染，此類污染正在逐步檢出，一種是建筑施工中加入了化學物質，(北方冬季施工加入的防凍劑，滲出有毒氣體氨)。另一種是由地下土壤和建筑物中石材、地磚、瓷磚中的放射性物質形成的氡，這是一種無色無味的天然放射性氣體，對人體危害極大，美國國家環保署調查，美國每年有14000人的死亡與氡污染有關。還有室外污染物的污染，室外大氣的嚴重污染和生態環境的破壞，使人們的生存條件十分惡劣，加劇了室內空氣的污染。另外做飯與吸煙是室內燃燒的主要污染，廚房中的油煙和香煙中的煙霧成分極其復雜，目前已經分析出的3800多種物質，其中氣態物質占90%，其中許多物質具有致癌性。人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分也是造成室內空氣污染的一個原因。人在室內活動，除人體本身通過呼吸道、皮膚、汗腺可排出大量污染物外，其它日常生活，如化妝、滅蟲等也會造成空氣污染，人在室內活動，還會增加室內溫度，促使細菌、病毒等微生物大量繁殖。

　　電磁輻射

　　日常生活中接觸電器產品產生的電磁輻射可能危及健康，中國消費者協會曾經發出警示：生活中須防電磁輻射。日常生活中不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中，特別是電視、電腦、電冰箱更不宜擺放在臥室里。各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和輻射影響。對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐;手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一點，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚干燥，加速皮膚老化，甚至導致皮膚癌，囚此在使用后應及時洗臉。平時多吃蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

　　注意光線

　　科學家很早就知道，明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘，而大腦的內部時鐘則可以控制人的睡眠。最近的一項研究表明，普通的室內光線也可以影響人體生物鐘。不但會使人類的成熟年齡提前，還會使人生理節奏失調，進而出現心悸、胸悶、精神萎靡等現象。室內照明發出的強烈光波，能夠導致人體內大量細胞發生遺傳變異，使不正常細胞大量增殖，正常細胞死亡。長時間在燈光下工作，不但易造成眼睛疲勞，還會降低人體對鈣質的吸收能力。因為燈光和陽光在本質和強度上存在著很大差別。自然光中含有許多的顏色和波長，而室內照明僅有黃、橙、紅三色，并且缺乏陽光中有益的紫外線，所以使人對鈣的吸收量大大減少。應該采用廣泛的照明，例如在書桌上看書時，光線應照射到整個桌面;采用均勻的照明，這指受到照明的地方，每一部分的照明度都要一致;保持穩定的照明，光源不要時暗時明或閃爍;保持充足的照明，這沒有統一的標準，一般視工作性質而定，也就是說，愈精細的工作，所需要的照明度就愈高;最后一點，注意不要讓光線直射于眼睛。快節奏的現代社會，使得熬夜挑燈工作的人越來越多，燈光對人體的危害必須引起足夠的重視。

　　噪聲研究

　　去年，中央電視臺的《實話實說》節目中，成都市一位居民余涌軍因為鄰居們打麻將聲影響休息和生活一事引起了人們的關注。據了解，當地法庭已經受理了這起因為室內生活噪聲引發的案件。環境噪聲也已經成為污染人類社會環境的公害之一，成為與空氣、水并列的三大污染源， 也是城市環境投訴的一個熱點。 噪聲不僅僅對人們的聽力造成影響和損傷，而更重要的是，也是常常被忽略了的是噪聲對人們的心血管系統、神經系統、內分泌系統均有影響，所以專家稱它為"致人死命的慢性毒藥"。我們國家制定的《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》中把超過國家規定的環境噪聲排放標準，并干擾他人正常生活、工作和學習的現象稱為環境噪聲污染。按照國家標準規定，住宅區的噪音，白天不能超過50分貝，夜間應低于45分貝，若超過這個標準，便會對人體產生危害。家庭室內環境中的噪聲污染主要來自于以下幾個方面：交通運輸噪聲、工業機械噪聲、城市建筑噪聲、社會生活和公共場所噪聲、家用電器直接造成室內噪聲污染。隨著人們生活現代化的發展，家庭中家用電器的噪聲對人們的危害越來越大，家庭中電視機、收錄機所產生的噪音可達60至80分貝，洗衣機為42至70分貝，電冰箱為34至50分貝。室內噪聲污染對人的身心健康有著極大的危害。強的噪聲可以引起耳部的不適 、使工作效率降低、損害心血管，噪聲還可以引起如神經系統功能紊亂、精神障礙、內分泌紊亂甚至事故率升高、干擾休息和睡眠、對女性生理機能的損害、對兒童身心健康危害 。遇到室內噪聲污染的情況，可進行室內噪聲檢測，然后根據污染源采取相應的措施。

　　也許你已經意識到現在的生活環境不比以往了，健康隱形“殺手”隨處可見。為了守生命之家，必須高度緊張：買回來的菜使勁地泡，外面穿的衣服回家后立刻換掉，家里的地板、家具一律要綠色環保產品……

（責任編輯：曾慧）