現在出門我有兩樣東西是一定帶上的：頭燈和一個小藥包。即使只是白天的活動，計劃天黑前返回，也一直帶著頭燈，以為你可能碰到各種意外情況會延遲你的時間，天黑了，沒燈，就蝦米了。醫藥包很小，只放臨時急用的東西，能對中、小型傷害進行現場處理，回城治療。里面一般有：
。單個密封包裝的酒精棉球--消毒、清理傷口
。兩瓶氯霉素眼藥水--除當眼藥外，主要用來沖洗傷口清除異物
。幾個單個密封包裝的無菌繃帶--可折疊成幾疊敷蓋傷口、包扎、壓迫止血。
。眼科鑷子、小剪刀、手術刀片各一
。創可帖
。自粘性傷口帖--類似創可帖，但面積很大，有十幾厘米見方或更大，消毒、止血后用來遮蓋傷口。
。云南白藥--我不太喜歡用它，一是中藥的無菌程度值得懷疑，二是會把傷口弄的很“臟”。傷口清洗后，用無菌紗布壓迫止血，可基本代替它的止血作用。
。普通的藥我只帶治腸炎的氟派酸和幾片阿司匹林，夏天再加一板藿香正氣膠囊
