最近，一家調(diào)查公司對(duì)部分大中城市進(jìn)行的專題調(diào)查顯示，中年人的身體狀況不及老年人。然而，在健身的群落中，卻存在一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，即老年人居多，而很少見(jiàn)到中青年人的身影。人們不禁要問(wèn)：中青年人到哪兒去了，他們難道不需要健身嗎？
　　
　　中青年人為何遠(yuǎn)離健身場(chǎng)所

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中青年人遠(yuǎn)離健身場(chǎng)所原因多種多樣。
　　
　　工作壓力大。中青年人主要分布在廠礦企業(yè)中。競(jìng)爭(zhēng)的加劇，使這些部門在改革中，將年齡大的、身體差的職工進(jìn)行裁員分流后，所有的工作量全壓到了在崗人員——主要是中青年人的頭上。他們整天疲于工作，幾乎沒(méi)有時(shí)間和精力去健身。一位在陶瓷廠某車間工作的中年人說(shuō)，每天有8小時(shí)的時(shí)間守著窯爐，眼都不眨一下，實(shí)在累得不行。一回到家，就想睡覺(jué)，別說(shuō)去鍛什么煉了。
　　
　　家務(wù)繁重。許多中年人上有老、下有小，除了工作外，還得操持家務(wù)。南京市先鋒傳播公司的王正山先生告訴記者，他很想每天能抽點(diǎn)時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)、健健身，可是，早晨得很早起來(lái)，送小孩上學(xué)。孩子送到了學(xué)校后，又得趕緊去上班，晚上看小孩做作業(yè)、安頓老人休息。日復(fù)一日，天天如此。身體越來(lái)越感到不行了，鍛煉的想法天天有，可就是時(shí)間有限，無(wú)法付諸行動(dòng)。
　　
　　在調(diào)查中，像王先生這種情況的為數(shù)不少。
　　
　　缺乏場(chǎng)地。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些中青年人居住的周圍健身場(chǎng)館比較少，大多是歌舞廳之類，這些地方場(chǎng)地小，消費(fèi)高，空氣不新鮮，因此很少去光顧。而要去戶外健身，又得花很多時(shí)間在路上，影響了中青年人健身的積極性。在許多企事業(yè)單位，也沒(méi)有專門的活動(dòng)場(chǎng)所。
　　
　　缺乏技術(shù)。什么是健身，怎樣才能有效地健身？在記者隨機(jī)采訪的人群中，最普遍的回答是跑步、打拳、跳舞。事實(shí)上，健身的方式多種多樣。隨著科技的進(jìn)步，各種健身器材也投入了市場(chǎng)。至于每個(gè)人身體條件不同，究竟選擇哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最為適合，應(yīng)有科學(xué)的指導(dǎo)。
　　而目前，這樣的服務(wù)機(jī)構(gòu)不是太少就是要價(jià)太高，難以承受。
　　
　　個(gè)人對(duì)健身的重要性認(rèn)識(shí)不足。在調(diào)查中，記者發(fā)現(xiàn)也有一部分中青年人并不是因?yàn)闆](méi)時(shí)間、沒(méi)精力去健身，而是自認(rèn)為身體好得很，根本不需要健身。

中年人需不需要健身

　　中年人遠(yuǎn)離健身場(chǎng)所，是不是就可以說(shuō)，這個(gè)群落不需要健身了呢？中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)會(huì)員、南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健中心主任朱廣家認(rèn)為，中青年人的健身，非常必要。據(jù)朱先生介紹，中醫(yī)理論認(rèn)為腎藏精氣，即人們常講的元?dú)鉀Q定人的生長(zhǎng)、成熟與衰老。

　　人一般到了24歲時(shí)，腎氣的生長(zhǎng)就停止了。如果平時(shí)不注重健身，就會(huì)出現(xiàn)腎虛。腎氣有滋養(yǎng)五臟的作用，腎氣旺盛，則其他臟器就運(yùn)行自如。反之，便會(huì)出現(xiàn)紊亂，使人生理機(jī)能失調(diào)，容易發(fā)病。
　　
　　而西醫(yī)認(rèn)為，人體是由細(xì)胞構(gòu)成的，通常分為兩大類，一類是不能再生的，如腦細(xì)胞等，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)代謝失常，逐漸死亡，人也因此衰老。
　　
　　中青年人的身體就是一臺(tái)機(jī)器，要想機(jī)器運(yùn)行得好，就必須常給機(jī)器做“保養(yǎng)”。58歲的市級(jí)機(jī)關(guān)干部魏先生對(duì)這一點(diǎn)，頗有感觸。

　　他說(shuō)自己前幾年腰部患病，開(kāi)過(guò)一次刀。那時(shí)無(wú)論上班，還是呆在家里，總是沒(méi)精神、疲勞。后來(lái)朋友建議他堅(jiān)持健身，兩年下來(lái)，現(xiàn)在精神好了，人也顯得非常樂(lè)觀，干什么都感到有股勁。他告訴記者，先前上樓氣喘吃力，現(xiàn)在20歲的女兒都爬不過(guò)他。通過(guò)健身，他終于認(rèn)識(shí)到一個(gè)強(qiáng)壯的身體是多么的重要。
　　
　　
　　中青年該怎樣健身

　　中青年人是建設(shè)國(guó)家的中堅(jiān)力量，他們的健康與否，不僅關(guān)系到個(gè)人與家庭生活的幸福，還關(guān)系到國(guó)家的命運(yùn)前途。對(duì)于他們?cè)诮∩矸矫嬖庥龅闹刂乩Ь常�如何協(xié)調(diào)，形勢(shì)迫在眉睫。
　　
　　首先，中青年人必須增強(qiáng)健身意識(shí)。江蘇省社科院一位研究員指出：盡管無(wú)法回避的各種客觀因素限制了中青年人參與健身，但中青年人不能以此為借口，放棄健身運(yùn)動(dòng)。他說(shuō)，健身不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，而且也是對(duì)家庭負(fù)責(zé)，是對(duì)社會(huì)的負(fù)責(zé)。只要有了健身的意識(shí)，就能“擠”出時(shí)間，克服各種客觀障礙。
　　
　　提倡隨時(shí)隨地健身。日前，在廣東惠州市召開(kāi)的中國(guó)健身教育年會(huì)上，一位香港代表呼吁人們隨時(shí)隨地健身。這位代表在大會(huì)一開(kāi)始，就走上主席臺(tái)現(xiàn)身說(shuō)法。他請(qǐng)與會(huì)的全體代表起立，要代表們先向左轉(zhuǎn)再向右轉(zhuǎn)，雙手伸展按摩鄰座的頸部和肩膀。他說(shuō)這就是他的發(fā)言。

　　這位代表認(rèn)為，健身并非一定要去場(chǎng)館，也不是非得需要運(yùn)動(dòng)器械，只要心中有健身的意識(shí)，持之以恒，就能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。