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    冬季防寒有誤區

    時間:2009-06-25  來源:    作者:   我要糾錯


    冬季是多種疾病的高發期,在寒冷的氣候環境下,人們都很注重養生保健,但有一些養生做法卻是錯誤的。

    “全副武裝”防凍瘡。有些人愛長凍瘡,以為是天氣冷、衣服鞋帽穿戴少了的緣故。所以還沒有到冬天,就棉衣、棉褲、棉靴,裹得嚴嚴實實,卻不知道這樣做會削弱機體對寒冷的適應能力,而且由于限制了運動,末梢血液循環不夠,反倒更容易長凍瘡。正確的做法是,衣物適當,多參加各種運動,經常搓手、跺腳,用熱水泡浴。

    烈性酒防寒經常喝。喝烈性酒后,由于外周血管,如皮膚內的微血管廣泛擴張,熱量通過皮膚向外散發,所以人們會感覺到皮膚很溫暖。但是酒精畢竟不同于蛋白質、脂肪、碳水化合物等能量物質,它產生不了多少熱量,所以喝完酒后,由于機體這種不正常的散熱會使熱量大量丟失,溫和的感覺最終會被寒冷所代替。

    晚上入眠閉門窗。冬季關上門窗睡覺,的確會減少空氣對流,使室內溫度上升,但由此帶來的空氣不流通危害更大。因為不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒,對呼吸道有影響,因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。

    出門御寒戴口罩。寒冬時節,呼吸道感染的病人很多,有些人以為這是冷空氣傷了肺,所以他們外出時常常戴一個大口罩。其實,冷空氣經過鼻腔到達肺組織時,經過一系列腔道的預熱和升溫,已接近人體的體溫,所以按理不會對呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能對面頰部起一定的保護作用。

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