● 美鳳

對(duì)臉色蒼白，身體虛弱，月經(jīng)不調(diào)的女性，無(wú)論是中西醫(yī)，都認(rèn)為要多注意飲食，或甚至服用營(yíng)養(yǎng)品、保健品等來(lái)調(diào)理。



臉上比較沒(méi)有血色，口唇指甲較蒼白、頭暈，容易失眠、精神不好、月經(jīng)不調(diào)等，是女性最常見(jiàn)的身體虛弱情形。

就中醫(yī)學(xué)而言，“進(jìn)補(bǔ)”就是調(diào)理的一種方法，因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的目的是補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)和改善生理功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，使人體的正氣充足、驅(qū)病強(qiáng)身、抗衰防老、延年益壽。尤其是體質(zhì)虛弱的女性，通過(guò)中藥物來(lái)調(diào)理，有助改善虛弱的體質(zhì)和因正氣虛弱而導(dǎo)致容易疲勞、月經(jīng)不正常、臉色蒼白、提早衰老等毛病。

由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，女性要通過(guò)中藥物來(lái)調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，得先了解自己的體質(zhì)，才能取得良好的調(diào)理效果。

基本上，中醫(yī)學(xué)是把體質(zhì)分成四種類型，以用中藥來(lái)調(diào)整。

第一類：氣虛要補(bǔ)氣



體質(zhì)虛弱的女性可通過(guò)中藥物來(lái)調(diào)理，改善因正氣虛弱所引發(fā)的一些毛病。

表現(xiàn)為臉色蒼白、精神不振、說(shuō)話聲量小，動(dòng)不動(dòng)就流汗、感冒；或有很多白帶、月經(jīng)會(huì)提前、量很少；或者是胃口不好，吃一點(diǎn)東西肚子就發(fā)脹。

對(duì)這氣虛的體質(zhì)，就可用一些補(bǔ)氣的藥物調(diào)理，如人參、黃耆、白術(shù)、紅棗、甘草用來(lái)燉雞或排骨以補(bǔ)氣。當(dāng)氣夠的時(shí)候，臉色就會(huì)變好，也比較不容易感冒。

第二類：血弱要補(bǔ)血

一般上是臉上比較沒(méi)有血色，口唇指甲比較蒼白，頭暈眼花，站立起來(lái)頭會(huì)暈、心悸，容易失眠、精神不好、月經(jīng)不調(diào)等，這是女性最常見(jiàn)的身體虛弱情形。

屬“血弱”體質(zhì)，就可用一些中藥物來(lái)補(bǔ)血，如用熟地、白術(shù)、當(dāng)婦、龍眼皮、阿膠、川弓等中藥或藥丸燉雞、燉排骨、燉魚。女性在月經(jīng)過(guò)后，若沒(méi)有什么不舒服，只想補(bǔ)血也可用此方法。

第三類：陰虛用涼補(bǔ)

陰虛俗稱虛火，身體一樣會(huì)頭暈、耳鳴、覺(jué)得腰酸背痛、睡眠不好，有一個(gè)特色是感到口干、咽躁、覺(jué)得很煩，手足心熱容易流汗、容易做夢(mèng)；有這體質(zhì)的女性，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，身體比較瘦，吃什么東西都胖不起來(lái)。

由于這種陰虛體質(zhì)的脈搏比較快、舌頭比較紅，身體肌膚有灼熱的感覺(jué)，中醫(yī)一般會(huì)用涼補(bǔ)，常用的中藥有生地、天冬、麥冬、沙參、西洋參、別甲、蓮子、薏仁、玉竹等。

第四類：陽(yáng)虛要補(bǔ)陽(yáng)氣

陽(yáng)虛體質(zhì)是畏寒、怕冷、四肢不溫，甚至冰冷；會(huì)腰酸、腿軟、頻尿，月經(jīng)延后且量比較少，身體會(huì)有發(fā)麻等狀況。

對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)，中醫(yī)一般常用的藥物如附子、肉桂、補(bǔ)骨脂、菟絲子、肉蓯容、鹿茸等中藥物來(lái)補(bǔ)陽(yáng)，待陽(yáng)氣恢復(fù)后身體就比較不怕冷。

這四類氣血陰陽(yáng)的虛，有時(shí)候會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，有時(shí)候也會(huì)合并兩種出現(xiàn)。在臨床上較常看到久病的身體虛，會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛，甚至病久時(shí)還會(huì)寒熱夾雜。身體比較虛弱，體質(zhì)也比較復(fù)雜時(shí)，就一定要請(qǐng)中醫(yī)師幫你診斷，找出問(wèn)題出在哪里，再吃一些補(bǔ)藥，這樣比較省時(shí)間、比較對(duì)癥，也沒(méi)有副作用。