溫太低時，肢體暴露部位感覺寒冷甚至起雞皮疙瘩。一般他說，婦女膝關節對冷空氣的襲擊較為敏感，易發生局部麻木，酸痛等癥，久之會引起風濕性關節炎。據報載，突尼斯的婦女喜歡一年四季穿裙子，即使寒風刺骨的冬季也是如此，因而患風濕性關節炎的婦女也特別多，約占婦女總人數70%。

此外，由于早春時節寒冷，干燥的氣候，會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降，病菌、病毒等致病微生物會乘虛而入，特別有利于流行性感冒，流行性腦脊髓膜炎，流行性腮腺炎等傳染病及病毒性肝炎、傷寒等傳染病的發生和傳播。流行病學大量的調查資料還表明，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎、肺結核等呼吸道傳染病的發病率，春季也遠遠高于其他季節。

以上均說明，春季防病不能忽略了春寒，“春冷透骨寒”和“春寒凍死�！钡拿耖g俗語，非常值得人們警惕。

(6)春季感冒的防治。

感冒，一年四季皆可發病，但多發季節當屬春天。原因是溫暖的春天是細菌、病毒生長繁殖的季節。此外，隨著四時氣候的變化及感受邪氣的不同，其發病特點及臨床表現亦各不相同。當然治療也就不一樣了。

風為春季的主氣，風為陽邪，其性開泄，因此，春天的風邪襲人，即是風邪與溫熱邪氣結合便成為風溫或風熱邪氣，感冒一般屬于風熱感冒。

風熱感冒的特點為：起病急、傳變快、惡寒輕、發熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、口渴、尿黃、舌尖紅、脈浮數、在治療上應以辛涼解表、清熱解毒為基本法則。癥狀較輕者，可服用羚翹解毒丸、板蘭根沖劑、感冒清熱沖劑等中成藥。倘若高熱不退，病情較重者，就應服用湯藥，藥有：連翹、生石膏、生甘草、蟬衣、蘆根、銀花、桔梗、杏仁等。

春季感冒的預防辦法是：其一是在飲水中浸泡貫眾(取未經加工的貫眾一大塊，約500克重，洗凈，放置于水缸或水桶之中，每周換藥一次)；其二是在住宅內放置一些薄荷油，任其慢慢揮發，以凈化空氣；其三是每天堅持作保健按摩，可選足三里、風池、迎香等穴位為主。實踐證明，前兩種方去有一定滅菌作用，而穴位按摩則能增強人體的免疫能力。對于年老體弱的人，還應盡量避免到人多，空氣混濁的公共場所活動。同時，也要注意居室內空氣清新。此外，要避免受涼，衣服增減要適度；少食肥甘厚味、大魚大肉，這些食物不易消化，助濕生熱，濕熱內蘊，易受外感。菜肴紅燒蘿卜有防止上呼吸道感染的作用。具體作法是：將750克紅皮蘿卜洗凈去根后，切成2.5厘米的菱角塊，放入六成熱的有少許油的鍋中滑炒成淡黃色時，加入料酒15克、白糖5克、精鹽10克、醬油15克、味精3克，煸炒熟時再加入75克濕淀粉翻炒，隨之再下入少許香菜葉即成。平時還要注意起居衛生，生活要有規律，避免過度疲勞。飯后、酒后、出汗后要避風寒。

(7)體內積熱的清除。

在漫長的冬季，為了躲避嚴寒的侵襲，人們往往喜歡穿起厚厚的棉衣或皮裘，擁坐在旺旺的爐火旁邊。喜歡吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。一些上了年紀的人還經常喝點酒。這些，在冬季看來是必要的，但是卻使體內積蓄了較多的郁熱或痰熱。到了春季，郁熱被風氣所鼓動，就會向外發散，人們就會出現相應的病患。輕則導致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內臟。因此，春季要特別注意及時清除體內的積熱。

清除積熱的方法很多，在癥狀輕微時一般不需要服藥，可以通過春游、到空氣清新的園林山野之中，盡情地呼吸清新的空氣，排出胸中的郁熱之氣。也可以適當選用一些稍稍偏涼，又具有解除內熱作用的食療方，例如竹葉粥，用竹葉50片洗凈，石膏三兩，砂糖一兩，粳米半斤作原料，先將三大碗冷水文火煎石膏、竹葉、煎至二碗水時，取下，稍涼后濾去滓渣，放置片刻，再用上部澄清液煮粥。粥熱后加入少量砂糖即可服用。此外，菊槐綠茶飲也應常喝。若是癥狀較嚴重者，則應該在醫生的指導下服用一些理氣化痰。清熱利膈的中成藥。

(8)要警惕痼疾復發。

俗話說：“百草回芽，百病發作”，意指春天若患有宿疾者，要當心舊病復發。尤其在春分前后，慢性病患者最易復發，如偏頭痛、胃疼、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、冠心病、心肌梗塞、精神病等最為常見。例如，北京地區醫務工作者與氣象工作者合作，對1976年至1979年因急性心肌梗塞而住院的4806名患者進行調查，發現急性心肌梗塞的發病高峰期分別在11月至1月，以及3月至4月。

“菜花黃、癡子忙”，這是一句流傳于我國南方城鄉的諺語。初春，我國江南地區油菜正處在開花期，也是精神病患者(即癡子)六神無主，坐臥不安，病情復發率極高的時期。原因是，春回大地，人的情緒亦隨之活躍，一旦稍受天氣變化等外界環境因素刺激，就很容易激發各種各樣的喜怒哀樂情緒。例如，當氣溫高于26℃，空氣濕度大于70%時，人的精神就會感到疲憊，心情也極易煩躁和發怒；當大氣壓下降，或低壓天氣系統逼近，天氣陰沉時，人的精神常陷入不知所措。沮喪和抑郁狀態，表現為神情恍惚、六神不定、兒童還可能產生騷動、哭鬧現象。這是天氣變化對正常人產生影響的表現，而精神病患者對氣溫、氣濕和氣壓等氣象要素的反應更為敏感，并且對不同天氣有不同表現：有的表現出。煩躁不安、極易激怒、騷動，常發生過激沖動性行為；有的則表現較為安定，出現呆若木雞狀態。精神病專家曾作過調查統計，一年中以3～5月為精神病復發率最高時期，其中以4月為頂峰。

對于上述各種疾病在發病前要做好自我調護，即要從精神、起居、飲食、運動各方面保健鍛煉，做好預防工作，比如不要過分勞累，注意保存體力，要有充足的睡眠時間，尤其不可勞汗當風，謹防外邪侵襲機體等。

還須指出的是，春季防病不能忽略了滅蚊�，F在人們習慣于夏季驅蚊，其實，春季滅蚊，才事半功倍。原因是：蚊于與其他動物一樣，也有雌雄之分。雄蚊是不咬人吸血的，靠吸食花蜜與植物為主，天氣轉涼后，雄蚊便從室外躲到溫暖的屋內。雌蚊在秋季除了產卵時死去的外，沒有死的躲進屋內照樣咬人吸血，只不過數量極少罷了，也有一部分蚊蟲陸續離開有人的居室，轉移到廚房、地下室、陰溝、墻角等陰暗、潮濕、避風、不冷不熱的地方越冬。盡管少數存活的蚊子能過冬，然而，正是這些殘留蚊蟲，正是來年繁殖成千上萬蚊子的來源，因此，人們切不可等閑視之，應該徹底予以殲滅，尤其是冬去春來之時，要廣泛開展愛國衛生活動，消滅蚊子。在具體措施上，要針對蚊蟲有限的藏身之地，重點突擊地下室、陰溝、廚房，暖氣管道等地域，采用煙霧薰殺法，如選用驅蚊凈、敵敵畏、六六六煙霧劑等效果很好。

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