副標題[/!--empirenews.page--] 春天，氣候轉暖，溫熱毒邪開始活動，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，因而風溫、春溫、溫毒、溫疫等，包括現代醫學所說的流感、肺炎、麻疹、流腦、猩紅熱等傳染病多有發生、流行。因此，春季一定要重視防病保健。

(1)肝病預防。

肝屬木，肝病雖一年四季均可發病，但以早春發病率高。1988年上海甲肝暴發流行是在1～4月份。

病毒性肝炎是一種廣泛流行的傳染病，對人們的健康造成嚴重威脅。目前的病毒性肝炎分為五型，即甲型、乙型、丙型、丁型及戊型。其中甲型、戊型肝炎是經腸道傳染、肝炎病毒隨病人或健康帶毒者的糞便排出，當人們飲用或食用肝炎病毒污染的飲水或食物時，即可導致人體發病。

春夏季，氣候轉暖，老鼠、蟑螂、一些蒼蠅等傳染媒介繁殖、活動增加；天氣熱，人們喜歡吃生水；新鮮水果、蔬菜大量成熟，生吃瓜果蔬菜多起來，以上因素造成甲型、戊型肝炎在春夏季發生。

防止上述肝病發生的辦法是注意環境、飲食、個人衛生。如吃東西前及大小便時用肥皂及流行水洗手；實行分餐制，食具、飲具應個人單獨使用、不混用；注意食品貯存、避免蒼蠅、蟑螂等污染食品；不喝生水、飲用水一定要煮沸；保護環境衛生，消滅蒼蠅、老鼠、蟑螂；若發現肝炎病人，還讓病人住單獨房間，其用具要煮沸。

至于乙型、丙型、丁型肝炎，因主要通過血液傳染，一年四季均可發病，因此，預防的重點是切斷血液傳染途徑。

有些慢性肝炎病人特別容易在春季復發，除注意休息和治療外，現推薦一種外用保健袋《東方保肝健脾袋》，這種保健袋將草藥、磁療、按摩融為一體、使經絡通氣血暢、活血通絡、理氣止痛、保肝養肝、利濕解毒、提高肌體免疫力。不僅可以預防各種肝病，而且對各種肝病出現肝區痛、胸脅脹痛、食時腹脹、不欲飲食、口苦頭暈、目眩、心情抑郁等癥，也有治療作用。

(2)紅眼病預防。

本病是一種由細菌或病毒引起的急性傳染性眼部疾患，好發于每年的春夏之際，一旦在學校、廠礦等集體單位發生，極易引起暴發流行。

紅眼病的潛伏期一般為24小時左右。病后常有眼部不適和有異物感，眼多流淚，怕光及脹痛，眼結膜明顯充血，球結膜發紅，布滿血絲、眼內分泌物增多。若為病毒感染所致，又可見眼瞼高度水腫、臉結膜上有大量濾泡、患眼側耳前淋巴結腫大，有壓痛，嚴重的有結膜下出血、角膜發炎、視力模糊。

本病在治療上須分清是細菌，還是病毒所致，若是細菌感染者，用抗生素或磺胺眼藥水滴眼；屬病毒者，可用鹽酸嗎琳雙胍、皰疹凈眼藥水滴眼，每小時一次。

本病之所以造成暴發流行，主要是接觸傳染所致。因此，要養成講衛生、愛清潔、勤洗手的良好習慣，切忌用手揉眼。在紅眼病流行時，不要在游泳池游泳和到公共浴室洗澡。家里發現此種病患者，須用桑葉10克，菊花20克泡水代茶飲，以預防紅眼病。

(3)腮腺炎的防治。

流行性腮腺炎在人口密切和居室通風不良的春季容易流行，其潛伏期為7～14天，多發于5～15歲的兒童，一些成年人亦有發病。本病初起癥狀是：全身疲倦、口渴、不安、有時高熱可達39度左右，突出表現是耳垂周圍腮部紅腫、壓痛、張口或食酸性飲食使唾液分泌增多時，疼痛即可加重。位于上頜第二臼齒旁的頰粘膜上的腮腺管呈明顯紅腫狀。病程一般是1～2周。

由于本病的發生是腮腺炎病毒經病人唾液飛沫侵入口腔粘膜及鼻粘膜產生繁殖，進入血流后即形成病毒血癥，所以本病在流行期間，不要帶孩子到人口較多的電影院、市場等公共場所去。健康兒童一定不要去接觸病兒，居室要做到常開窗通風。

若確診為腮腺炎，就要被隔離，一般為三周時間，因腮腺炎病毒對紫外線極敏感，照射半分鐘即可被殺滅，故對病人衣物、被褥要常日曬消毒。病時即應臥床休息，飲食清淡些，每天要用2%淡鹽水漱口。內服板蘭根沖劑，在腫脹腮部外敷“如意金黃散”，亦可服用“抗病毒口服液”高熱時須加服退熱劑。

(4)春天“困倦”的防治。

春天，人們常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒來也較遲。道理何在呢？

春困不是病，而是一種正常的季節性變化時出現的生理現象，原因是：冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個皮膚的血管處于收斂狀態。而到春天，由于天氣變暖，大地復蘇，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，但由于人體內血液的總流量是相當穩定的，供應皮膚的血流增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少；此外，春天日長夜短，人們的睡眠時間相對減少，所以，使人感到困倦，愛睡覺。

春天困倦雖不是病態，但因為影響到學習和工作效率，必須設法涂除。措施是：

第一，注意睡眠，即晚上不要太遲入睡，早晨不要貪睡不起，正如俗話所說：早睡早起精神好，這樣有助于提高夜間睡眠的質量。晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應這種冬春季節的血液循環變化。亦有人主張增加睡眠時間來解除春困，其實大可不必，因為睡懶覺并不能增加大腦的血液供應，反而會引起惰性，使人越睡越懶。成年人每天8小時，中學生8～9小時，小學生9～10小時就可達到休息目的。而且這個時間也因人而異，有些人并不需要這么長睡眠。此外，春天還不宜過多“開夜車”，以免誘發或加重春困。

第二，重視鍛煉，因為體育鍛煉能大大加快大腦處理信息的反應速度，故能有效地防止春天的困倦。目前，氣候逐漸轉暖，尤其在冬天長期緊閉室內的人，應該順應自然的變化，多到大自然中活動，如放風箏，爬山，郊游等，都能使您精神振奮，渾身充滿活力。原因是運動改善了肌體的新陳代謝過程，增強了血液循環和呼吸功能，對中樞神經系統，內分泌系統以及免疫系統功能也有良好的刺激作用。

此外，經常按摩太陽穴，曬曬太陽等，亦有益于解除春困。當出現困倦時，可利用音響，觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變人體內在節奏，使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態，從而使困倦得以消除。

(5)當心“春寒傷人”。

春到大地，給萬物帶來了生機，然而早春卻寒意正濃，人們仍覺得很冷，所以，群眾中有“春天凍人不凍水”的諺語。原因何在？

第一，春天是冷暖氣團的過渡時期，北方冷空氣的勢力還很強，導致了春天多風的天氣。風速越快，人體散失的熱量也越快越多，人也就覺得更加寒冷。科學家曾做過這樣的實驗：當氣溫在0℃以上時，如無風時為10℃，若是三級風刮來，使人感覺氣溫只有5℃，在五級風時，人會感到氣溫像0℃一樣；而當七級風時，人就會感覺和零下3℃時相同。通過上述實驗，說明了氣溫在零上時，風力每增加二級，人的寒冷感覺會下降3℃～5℃。這種看起來似乎天氣暖和了，而實際上人們仍感覺相當冷的情況，在初春季節尤其明顯。

第二，眾所周知，地球表面的熱量幾乎全部來源于太陽光，但空氣直接從太陽光中吸收的熱量很少。原因是太陽光的能量首先被地面吸收，轉化為熱能再由地面將熱量傳送給空氣。所以，白天越是靠近地面，空氣溫度就越高些。冰雪凍土在陽光照射下融化得也早一些。但冰雪凍土融化過程中又需要吸收空氣中大量的熱，使得地面溫度不可能上升得很快，以致人們仍然感到寒冷。

有鑒于上述原因，春天除了防止風邪傷人，亦需要防寒，尤其是在早春時節。古語道：“吃了端午粽，還要凍三凍”，就是提醒人們當心春天里的“冬天”。就拿腦血管病來說，據流行病學調查表明，腦血管病的發病率和死亡率高峰皆在每年1～2月份。統計分析認為，這與月平均氣溫、氣壓對目對濕度的變化關系密切。大氣中溫度和相對濕度低。氣壓高，氣候干燥，體表蒸發快，體內的紅血球積壓和血液粘稠度就增高，血流速度減慢，加止血管收縮的時間相對延長，故易誘發腦血管疾病，如高血壓、腦出血、腦血栓。

應采取的主要措施是：防寒保暖。因為氣溫變化是腦中風的一個危險因素，寒冷時腦血管患者發病率高。由于春寒、溫度低，體內腎上腺素等分泌增加，血管收縮、血壓上升，從而導致腦血管溢外。對于中老年人來說，室溫最好保持在15℃以上，睡眠時蓋的稍厚一點，以不出汗為原則；衣服不要脫得太快。要多飲茶、多喝姜液、食用菌湯。多吃草菇、香菇、平菇、蘑菇等湯菜。原因是：茶葉中的茶色素可以對抗纖維蛋白元、防止血小板的粘附和聚集。在黑木耳中含有一些妨礙血液凝固的物質，可以有效地降低血液粘稠度，防止血液迅速凝固。香菇等含有香菇嘌呤堿，可降低或抑制膽固醇吸收。

值得一提的是，一些年輕姑娘由于愛美，往往在早春三月就穿起了五顏六色的裙裝，這樣很不好，因為

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