我國(guó)很早以前就有人倡導(dǎo)“薄衣御寒”的養(yǎng)生法，明確指出“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”。實(shí)踐證明，這種主張“秋凍”的方法，既順應(yīng)了自然氣候(包括居室氣候)的需要，又在不知不覺(jué)中起到了預(yù)防疾病、自我保健的作用。

近些年，我國(guó)氣象專(zhuān)家對(duì)春秋季居室內(nèi)外溫度進(jìn)行了觀(guān)測(cè)分析，并把“室內(nèi)外溫差”作為一種氣候指標(biāo)，進(jìn)一步佐證了“春捂秋凍”的科學(xué)性。春季室內(nèi)氣溫低于室外(室內(nèi)外溫差為負(fù)值)，秋季室內(nèi)

氣溫則高于室外(室內(nèi)外溫差為正值)。這就很容易解釋“春捂秋凍”了：春季從溫暖的室外進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，如果不多穿衣，就容易受寒致病。而秋季室內(nèi)溫度相對(duì)較高，入室后完全可以少穿些衣服。

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。從防病保健的角度出發(fā)，應(yīng)該未“寒”綢繆，注意加強(qiáng)御寒鍛煉，提高抗寒能力，以便在強(qiáng)冷空氣和寒冬季節(jié)到來(lái)時(shí)也能夠適應(yīng)氣候環(huán)境，避免由于氣象原因誘發(fā)或加重病癥，如流行性感冒、氣管炎、肺炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及各種心腦血管病。

古人云：春捂秋凍，不生雜病。不過(guò)，凡事都應(yīng)有個(gè)限度，“薄衣御寒”也不能過(guò)頭。對(duì)于年老體弱及慢性病患者，“薄衣御寒”更應(yīng)該慎重一點(diǎn)。