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養生與練氣

時間：2009-06-18 來源：作者：我要糾錯

凝在拇趾，而後隨著音樂快慢節奏起舞，以練氣養力民國十五年，北京大學社會學教授張競生，著有一本「性史」，要算是最早的性經驗報告書，其中詳述甚明。據香妹的經驗云：「房中術真難練，先運氣而後收縮陰部，練習此種技巧，非一年半載則難以成功。此功一旦煉成，陰戶便能收縮自如，且樂此不疲。進行交合時有一定的順序，即當陽具插進來時，陰戶要松開，待插入後便將陰戶縮緊，使陽具有突然被緊緊吸住的感覺。每當陽具一抽一送之際，女子陰戶一放一吸，會使男人快活無比，樂趣無窮�！� 類似性愛瑜伽的運動方式，在日常生活中，便能輕易地作到，比如在搭乘巴士時，可以一邊抓著扶手吊帶，一面緊縮肛門的括的肌，使它一松一緊，加以鍛煉。

辟谷，簡言之，就是要少吃食物以達到凈化腸胃的強健法。「服食」也是如此，以藉服如枸杞等藥物來強身。華陀即經常以服食法來養生，他常吃「漆葉育麥散」，以去三蟲，健五臟，使身輕體快，祛除疾病。這種服食法，流傳廣遠，是國人皆知的去除寄生蟲的健康法。漆葉青麥散的配方，是以一斗漆葉和十四兩青麥(黃芝)所調成，華陀指出若長期服用，可驅蟲除穢并促進內臟功能，身輕體健，不生白發等功效。青麥則多產於陜西、安徽、江蘇和河南一帶。長期服用，是中醫的特徵之一。張仲景所提煉的「金匱腎氣丸」，經過清乾隆皇帝的改良後，成為中醫的十大名藥之一，即為專治腎臟的「保腎丸」。中醫重視腎臟系統，舉凡精力減退、體力衰弱、性能力弱等皆稱為「腎虛」。長期服用保腎丸可以加強腎功能、增進持續力。許多人只能吹熄一公尺半遠的燭火，若長期服會保腎丸後，便能一口氣吹熄三公尺外的蠟燭。