幾天前的全國(guó)高血壓日傳出一個(gè)信息，高血壓不僅是老年病，眼下滬上年輕人，特別是年輕白領(lǐng)，已經(jīng)成了高血壓的新“生力軍”，占了高血壓病人的20%。醫(yī)生指出，年輕白領(lǐng)工作壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，是引起高血壓的主因。此外，吸煙、酗酒等不良的生活方式也易導(dǎo)致發(fā)病。
對(duì)于自己身體可能的“隱患”，你是否保持警惕？你曾經(jīng)遭遇過(guò)無(wú)法同時(shí)兼顧工作和健康的情形嗎？你是如何應(yīng)對(duì)的？
白領(lǐng)還帶飯上班?
身體健康和飲食習(xí)慣息息相關(guān)，我一貫注重這個(gè)問(wèn)題。可現(xiàn)在每天吃飯竟成了老大難。大樓里沒(méi)餐廳，公司也不提供飯貼。這可苦了我們幾個(gè)工資并不高的小白領(lǐng)，大小老板們每天可以在外面換著花頭吃，我們那點(diǎn)工資哪里經(jīng)得起這么開(kāi)銷。這個(gè)地段，連物美價(jià)廉、干凈可靠的外賣都找不到。所以大多數(shù)普通職員午飯常常是一個(gè)三明治一杯牛奶。
熬了一段邊工作邊聽(tīng)胃抗議的痛苦日子，我終于放下了面子，乖乖地聽(tīng)從媽媽的勸告，每天從家里拎個(gè)飯盒去上班。最尷尬的一次是在地鐵里遇到一個(gè)老同學(xué)，她心直口快地在車廂里大聲嚷了出來(lái)：“你現(xiàn)在怎么像個(gè)老大媽似的啊，都什么年代了，還從家里帶飯上班？”不少人驚詫地看過(guò)來(lái)，當(dāng)時(shí)我真恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。
唉，誰(shuí)讓我是又放不下工作，又怕弄壞身體呢？手拎飯盒身穿套裝高跟鞋的尷尬只得繼續(xù)下去。張?jiān)?BR>
只能多檢查
我現(xiàn)在雖然比較年輕健康，但是沒(méi)放松過(guò)對(duì)高血壓的警惕，因?yàn)槲业哪赣H就是高血壓患者，她常常說(shuō)起年輕時(shí)不注意的后悔。我看過(guò)一些相關(guān)的書(shū)，知道有家族史的人得病的風(fēng)險(xiǎn)比一般人高，所以應(yīng)該注意預(yù)防并且時(shí)常檢查。
現(xiàn)在，我唯一確保能做到的是，在每次體檢時(shí)關(guān)心一下血壓，平時(shí)如有頭暈或出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)不掉以輕心；空閑時(shí)拿出家里的血壓計(jì)量一量，避免母親的失誤重演。朱顏
喝酒不醉我有招
我這人歷來(lái)是有酒膽沒(méi)酒量，上了桌，不需要?jiǎng)e人多費(fèi)力就能把我撂倒。朋友聚會(huì)還好，大家還算了解，可到工作應(yīng)酬時(shí)，不喝往往會(huì)被理解為不愿喝、不給面子，客戶不開(kāi)心，生意的“磨難”也會(huì)多一些。有鑒于此，管他能不能喝、傷不傷身體，先喝了再說(shuō)。幾年下來(lái)，酒量沒(méi)怎么長(zhǎng)，肚子卻跟懷了幾個(gè)月身孕似的。上個(gè)月，單位組織體檢，血壓也比從前高，膽也疼過(guò)。
自己不能健康、工作兩不誤，那就只能靠老婆了。最近，她看雜志新得了一套方法挺有效：酒前喝一杯牛奶，限制酒精吸收；酒中多吃菜；酒后加一粒復(fù)合維生素，補(bǔ)充維生素B；回家，多喝點(diǎn)葛藤水，既補(bǔ)充水分又解酒。這樣，工作健康總算能兼顧了。周洪
改變應(yīng)酬方式
我是做對(duì)外貿(mào)易的，在積累了一定工作經(jīng)驗(yàn)后開(kāi)了一家小公司。我這個(gè)做老板的什么都要親力親為，特別是在客戶的應(yīng)酬方面。要知道，談生意不喝酒不行。但是夜夜應(yīng)酬很傷身體，我常感到胃、肝不舒服，醫(yī)生勸我不可再多喝酒。后來(lái)我想通了，身體不好，錢賺得再多也沒(méi)用。
現(xiàn)在我改變了策略，把打保齡球、洗桑拿、唱卡拉OK等作為應(yīng)酬的安排活動(dòng)，沒(méi)想到，客戶覺(jué)得很新穎。這樣，我既改變了不良的應(yīng)酬方式，保證了健康，又談成了生意。丁昕
現(xiàn)在不搏何時(shí)搏
我工作才兩年，可臉色已很糟糕。畢業(yè)時(shí)因?yàn)槊腿粩嗔艘?guī)律的體育鍛煉發(fā)了一點(diǎn)胖，還沒(méi)來(lái)得及制定減肥計(jì)劃，這半年的緊張工作就“成功”解決了問(wèn)題，就連我的脖子也整整累細(xì)了一圈。早飯我不吃，午飯沒(méi)胃口，晚飯更是老一套，可晚上一到家，就像餓狼一樣，恨不能見(jiàn)什么吃什么。我曉得這種沒(méi)規(guī)律的飲食習(xí)慣、這樣不計(jì)后果的暴飲暴食會(huì)帶來(lái)什么樣的后果，可就是控制不住自己。想想再過(guò)兩年，我的“三脂”一定低不了，可是還能怎么樣呢———趁現(xiàn)在年輕多搏幾年。余童
夫人是我的擋箭牌
我體形胖，血壓偏高，雖說(shuō)還算不上高血壓患者，但鑒于母親家族有高血壓病史，所以對(duì)這個(gè)問(wèn)題我一向是小心翼翼，絕不敢掉以輕心。
但我現(xiàn)在工作的這個(gè)職位，應(yīng)酬多得沒(méi)法推脫，以飲料代酒混不過(guò)去時(shí)，夫人就成了我的擋箭牌。“實(shí)在是對(duì)不起，我血壓高，夫人交待，不準(zhǔn)喝酒，一點(diǎn)都不行……”朋友們戲稱我是妻管嚴(yán)，但關(guān)鍵時(shí)刻無(wú)不替我擋下種種不該喝的酒。身體是自己的，一個(gè)妻管嚴(yán)的名頭算什么呢？
