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    白領(lǐng)的健康保胃戰(zhàn)(一)

    時(shí)間:2009-06-17  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


    生活沒(méi)有規(guī)律是引發(fā)胃病的禍?zhǔn)?BR>
    你是否這樣對(duì)待與你朝夕相處的胃:清晨起床,睡眼惺忪時(shí)灌杯咖啡,空腹擠車(chē)上班;中午業(yè)務(wù)繁忙,忘記吃飯,用泡面墊底,心想:“反正下午要陪客戶(hù)在星巴克談生意,還有的吃;”夜里,用香煙、啤酒來(lái)應(yīng)酬別人時(shí),也應(yīng)酬一下自己;回家的時(shí)間肯定不會(huì)早了,就餅干伺候吧,還要抓緊時(shí)間開(kāi)夜車(chē)……在這類(lèi)“獨(dú)立創(chuàng)業(yè)者”或“白領(lǐng)”的精神理想背后,胃便因此成為這種生活的替罪羊,總有一天胃會(huì)“顛覆”你的領(lǐng)導(dǎo)。所以,對(duì)于大多數(shù)生活在這種狀態(tài)下的人們,健康“保胃戰(zhàn)”已經(jīng)到了不可不打的時(shí)候了。

    你是不是這樣生活著

    胃病是影響人類(lèi)健康的一大疾病。據(jù)一份最新調(diào)查顯示:如今全國(guó)的胃病發(fā)病率較之5年前足足翻了兩倍有余,而且這其中有相當(dāng)一部分患者是都市的年輕白領(lǐng)。

    這一狀況的出現(xiàn)除了現(xiàn)代人工作壓力增大、生活節(jié)奏加快等外部因素,更主要的原因是越來(lái)越多的都市人已然改變了傳統(tǒng)意義上的“一日三餐”———中午11點(diǎn),早中飯;下午6時(shí),晚飯;凌晨,夜宵。

    跟許多IT精英一樣,白先生已習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間地網(wǎng)絡(luò)操作,以及大于八小時(shí)的超負(fù)荷工作。咖啡、紅茶成為他工作中不可缺少的一部分。

    此外,白先生缺乏正常的睡眠,在工作之余不免要去娛樂(lè)場(chǎng)所消遣調(diào)節(jié)。每夜下班,泡酒吧、逛歌廳成了他和一群同事的必修課。享受夜生活的調(diào)劑直到凌晨一兩點(diǎn)鐘,之后才回家。因?yàn)榕d奮,有時(shí)候還不能準(zhǔn)時(shí)入睡,只好躺在床上數(shù)綿羊,折騰個(gè)把小時(shí),才能真正入眠。

    很多類(lèi)似白先生的白領(lǐng)還將“少睡覺(jué)”視作一種生活時(shí)尚。這些人士大都是“夜貓子”,并且大家覺(jué)得這樣生活蠻現(xiàn)代、蠻有勁。否則,就是你工資拿得再多,別人也會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)落伍的人,可能和你無(wú)話可說(shuō)。

    但據(jù)醫(yī)學(xué)界人士公認(rèn),這樣完全沒(méi)有規(guī)律的生活節(jié)奏,長(zhǎng)此以往,胃腸必定會(huì)受到較大損害,極易患上胃炎、消化性潰瘍等疾病。

    你是不是這樣對(duì)待胃病

    如果你一直過(guò)著這樣沒(méi)有規(guī)律的生活,那么也許以下的這些癥狀對(duì)你并不陌生。

    上腹部不適或疼痛(常為脹痛、燒灼性疼痛),并因進(jìn)食而加劇;惡心嘔吐、食欲不振,有時(shí)伴有腹瀉;嚴(yán)重時(shí)甚至還伴有出血、發(fā)熱畏寒、脫水和頭痛等全身癥狀。上腹部疼痛,呈燒灼性、嚙咬性或饑餓性鈍痛、脹痛或隱痛。有時(shí)僅局限于胸腔下部。疼痛發(fā)生后會(huì)持續(xù)半小時(shí)到三小時(shí)。一陣陣的疼痛時(shí)發(fā)時(shí)消,經(jīng)過(guò)歷時(shí)數(shù)周的間歇性疼痛后,會(huì)出現(xiàn)一段短暫的無(wú)痛期。其他可能癥狀是燒心、吐酸水、噯氣、食欲喪失、體重減輕、貧血、偶爾嘔吐,嘔吐后就會(huì)使疼痛緩和下來(lái)等癥狀。

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