<strike id="wa4yc"><input id="wa4yc"></input></strike>
  • <ul id="wa4yc"><dfn id="wa4yc"></dfn></ul>
  • <fieldset id="wa4yc"><menu id="wa4yc"></menu></fieldset>

    你有沒有患白領(lǐng)綜合征

    時間:2009-06-17  來源:    作者:   我要糾錯


    長期坐在辦公室內(nèi)的上班族容易患多種職業(yè)病,這類職業(yè)病統(tǒng)稱為“白領(lǐng)綜合癥”。

    壓力并發(fā)癥:電腦使用者受害最深,其發(fā)病原因是由于手腕部位的神經(jīng)承受過多重復(fù)性工作,而遭到損害,因此手部劇烈疼痛,甚至影響握筆和刷牙。

    低頭綜合癥:表現(xiàn)為出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木。為防止此病發(fā)生,工作期間每隔半小時應(yīng)抬抬頭,站起來伸伸脖子,做幾下闊胸運動。

    肌肉綜合癥:此病主要是因為肌肉本身新陳代謝能力低,肌肉纖維軟弱,加上血管壁彈性差,血液供應(yīng)不足造成的。有效的防范措施是增強活動的機(jī)會。

    高樓綜合癥:置身于現(xiàn)代化封閉式大樓里工作的人,常常出現(xiàn)頭痛、困倦、咳嗽、皮膚搔癢、眼睛不適等癥狀。這是由于室內(nèi)氣體中往往含有種種有害物質(zhì),所以改善通風(fēng)設(shè)備是防止此病的關(guān)鍵。

    疲勞綜合癥:人到中年,家庭和社會負(fù)擔(dān)加重,致使體力、精力都處于高度緊狀態(tài),從而發(fā)生頭暈、失眠、精神緊張、記憶力下降、反映遲鈍等癥狀。應(yīng)合理安排工作和休息,不要經(jīng)常熬夜,適當(dāng)增加睡眠時間。

    醫(yī)學(xué)家指出,白領(lǐng)綜合癥是21世紀(jì)時髦病,對人體健康的危害往往表現(xiàn)在心理和生理兩個方面。一般來說,防范的措施除了從改變態(tài)度、激發(fā)動機(jī)等心理糾正辦法外,還可以參加下列一些運動,這對于預(yù)防和治療白領(lǐng)綜合癥很有益處。

    水中跑步:長期堅持水中跑步,可以強有力地促進(jìn)新陳代謝,消耗能量,引起體內(nèi)糖分大量分解,減少脂肪存積,從而控制體重,尤其是對體重不足、體質(zhì)較虛弱者;又可增進(jìn)食欲,改善消化吸收,對增強神經(jīng)系統(tǒng)功能,調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制過程,消除腦力勞動的疲勞,預(yù)防神經(jīng)衰弱和動脈硬化,改善血液循環(huán)也有良好的作用。

    赤腳行走:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的五臟六腑在腳趾上都有響應(yīng)的循環(huán)路線,脫去鞋襪,赤腳行走,使腳部敏感區(qū)受到的刺激信號傳入相應(yīng)的內(nèi)臟器官及與這相關(guān)的大腦皮層,調(diào)節(jié)人體全身功能,促進(jìn)人體審氣充足,使人精力充沛。

    退步行走:經(jīng)常鍛煉退步行走,可使腰部肌肉有規(guī)則地收縮與松弛,從而改善腰部血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,對功能性腰痛具有良好的治療效果。

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
  • 上一篇:有氧代謝―――跑步去
  • 下一篇:白領(lǐng)麗人的午休文化
  • 無相關(guān)信息
    健康知識

    健康圖文信息
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”消費新選擇
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”
  • 極客123 情降

    主站蜘蛛池模板: 国产一区精品| 精品国产一区二区三区不卡| 国产成人精品日本亚洲网址 | 久久精品国产清高在天天线| 国产专区日韩精品欧美色| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 色婷婷久久久SWAG精品| 国产精品福利在线观看免费不卡| HEYZO无码综合国产精品227| 午夜精品久久久久久中宇| 青春草无码精品视频在线观 | 无码AV动漫精品一区二区免费| 日韩精品免费在线视频| 999在线视频精品免费播放观看| 亚洲一区精品无码| 日韩精品一区二区三区在线观看| 国産精品久久久久久久| 国产成人精品久久一区二区三区av| 99re8这里有精品热视频免费| 无码少妇精品一区二区免费动态| 欧美精品福利视频一区二区三区久久久精品 | 嫖妓丰满肥熟妇在线精品| 亚洲国产精品成人一区| 久久无码人妻精品一区二区三区 | 精品久久一区二区三区| 91精品全国免费观看青青| 国产欧美精品AAAAAA片| 久久久久久久久久免免费精品| 99久久精品国产高清一区二区| 亚洲动漫精品无码av天堂| 亚洲国产精品嫩草影院久久| 精品偷自拍另类在线观看丰满白嫩大屁股ass | 国产l精品国产亚洲区在线观看| 久久久久人妻精品一区| 人人妻人人澡人人爽人人精品电影| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 亚洲国产精品人人做人人爱| 亚洲人午夜射精精品日韩| 亚洲综合国产精品第一页| 亚洲麻豆精品国偷自产在线91 | 欧美精品亚洲精品日韩精品|