過(guò)勞死的概念是由日本學(xué)者最早提出的。過(guò)勞死通常是指由于長(zhǎng)期疲勞所引起的、排除了突發(fā)疾病的不明原因的猝死。還有學(xué)者把因過(guò)度疲勞引發(fā)或促發(fā)其他致死性疾病所造成的死亡，也歸入過(guò)勞死范疇。

過(guò)勞死發(fā)生前往往會(huì)有一些征兆，常見(jiàn)的有脫發(fā)、早禿、性功能下降、記憶力下降、注意力不集中、耳鳴、目眩、頭痛、失眠、煩躁、悲觀、易怒、胸悶、心悸、食欲下降等等。所以，當(dāng)出現(xiàn)上述征兆時(shí)，一定要注意運(yùn)動(dòng)、飲食、心理的調(diào)理和學(xué)習(xí)工作強(qiáng)度的調(diào)節(jié)。

過(guò)勞死往往喜歡光顧事業(yè)心很強(qiáng)的人、不注意保養(yǎng)的有錢(qián)人和有遺傳早亡家族史的人。

過(guò)勞死的預(yù)防方法

①淡泊名利 要注意克制自己的欲望，不要過(guò)分追求權(quán)力、金錢(qián)等身外之物。

②量力而行 凡事不要硬撐硬扛，要學(xué)會(huì)休息，懂得適可而止。

③豐富生活 除了工作和學(xué)習(xí)之外，多參加一些活動(dòng)，如做一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，到大自然中旅行，參加一個(gè)歌舞晚會(huì)，走親訪友等。