現今，喜愛健身的美國人到健身房時總要攜帶一小塊塑料片。可別小瞧了這塊塑料片，它可是最新高科技的產物。

把它往電腦上一插，這個塑料片就能顯示出參加健身的那位先生或女士昨天在健身房做了哪些運動？強度如何？偷沒偷懶？以及身體狀態如何？之后，電腦就憑借著塑料片中存貯的數據為健身者提供當日的健身計劃。

全美健身協會的生理學家里查德·科頓介紹說：“今天的健身方式呈現出更加復雜地趨勢，當我走進健身房，我就在胸部系上一條電子表帶，在我從事訓練的時候，這條電子帶能給健身房內的電腦發出信號，電腦通過我的心率來判斷我的訓練強度，我在電腦內設定一個限制值，要求我必須達到一定的訓練量才能滿足訓練的要求，否則機器將給我提出警告。”

美國《肌肉和減肥》雜志社的總編斯卡里西也介紹過這種新型的健身方式，但斯卡里西的方式可能更加先進。他建議有關專家通過電腦設計出更加完善的數據化管理方式，將每一位健身者的數據都用電腦貯存起來，之后聯結到因特網上，并將這些數據傳送到著名運動健身教練的數據庫中。這樣，健身者可以在任何時候得到最好的健身教練的貼身照顧。

此外， 這種健身電腦還可以適用于那些長期坐辦公室人們，他們可以利用上班時間插空進行短時間的健身運動，電腦把他們的心跳數據記錄下來，只要辦公室的白領能夠在一天之內達到訓練負荷要求，就可以被視為合格。這種零散健身方式被電腦用科學手段管理起來顯得特別有效，那些經常抱怨沒時間健身的人們可以閉上嘴巴了。

有關方面表示：這種電腦健身方式對那些初學健身的人們最為有益，他們可以通過專家和電腦的指導避免走許多彎路，而對于缺乏經濟實力聘請高級教練的“健身狂”來說，利用電腦網絡安排自己的健身計劃也不失是一種最為經濟的方式。