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    白領人員吃啥
    
              
    
            
     時間：2009-06-17  來源：    作者：   我要糾錯
    
            
    
           
    
             白領人員成天與文字和電腦打交道，而維生素A對保護視力極具功效。眼睛使用過分時，可多吃一點鰻魚、鰻魚肝中維生素A含量最豐富，約為魚肉的3倍。另外韭菜炒蛋也有功效。整天生活在辦公室的人還容易缺乏維生素D，雖然食用香菇等菌類食物后再曬太陽，體內會產生維生素D，但因日曬機會少，因此需多吃直接含有維生素D的食物，如海帶、雞肝等。
    			
    

    

            
    






    



    

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