很多時候，我們會感到眼睛又干又癢

但大部分人都不會把它放在心上

只當是用眼過度導致眼睛疲勞

揉一揉也就過去了

北京愛爾英智眼科醫院角膜科劉暢主任提醒大家

眼睛干癢未必只是眼睛疲勞那么簡單

也可能是得了“干眼癥”

如果不在意，會引發眼表炎癥導致角膜潰瘍

特別嚴重時甚至導致失明

什么是“干眼癥”

干眼癥，又稱干燥性角結膜炎，是干眼綜合征的一種。該病癥主要由于淚液生成減少，導致淚液缺乏，從而產生眼部干癢不適等癥狀，常見癥狀有眼睛癢、干澀、有異物感或灼燒感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭無淚等。

引發“干眼癥”的常見因素

1、衰老：淚腺功能隨著年齡的增長而退化，導致淚液生成減少，淚液缺乏，從而產生眼部干癢不適等癥狀。

2、電子產品使用：長時間面對屏幕，會顯著減少眨眼的次數，造成眼表干澀不適。有數據統計，目前60%的電腦族正遭受干眼的困擾。

3、眼妝的使用：如雙眼皮貼、假睫毛、眼線筆、美瞳線、隱形眼鏡、美瞳等，雖可以讓眼睛變美，但同時也可能是傷害眼睛組織的元兇。

4、環境影響：長期坐在空調房中，空氣濕度降低 ,淚液蒸發過多；空氣污染重，如煙塵、風沙等都會影響淚液的質和量。

5、疾病引發：如糖尿病、類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、硬皮病、甲狀腺功能紊亂或維生素 A 缺乏等，均會造成眼睛干澀。

6、藥物影響：服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物等也會對淚液產生影響。

7、眼部激光手術：也可能會引發眼部干癢癥狀，但通常較為短暫。

“干眼癥”的日常預防

1、多眨眼緩解眼部疲勞

多眨眼有助于淚液的分泌和分布。建議長時間操作電腦、駕車、讀書的人要注意休息，用眼一小時休息十五分鐘，閉目養神，瞭望遠方，減少每日看手機玩游戲的時間。

正常人每分鐘眨眼15-20次，眨眼的時候要上下瞼閉合完整，促進瞼板腺分泌瞼脂。

2、注意用眼衛生

不要用手揉眼睛，對眼瞼有分泌物、脫屑的人要注意保持眼瞼衛生；盡量避免佩戴美瞳或隱形眼鏡，需要佩戴眼鏡時，使用框架眼鏡。

3、調整飲食結構

多吃維生素A含量高的食物，包括動物來源的肝臟、魚肝油、魚子等，以及植物來源的胡蘿卜、菠菜、芒果、紅心紅薯等。

4、改善工作環境

如使用空氣加濕器等，增加環境中的空氣濕度；使用電腦的時候，調整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低于眼水平線，并且屏幕亮度要適宜。若無法改變工作環境，可通過佩戴護目鏡、多讓眼睛休息等方式，保證眼睛濕度。

劉暢主任表示，如果已出現干眼的癥狀，并且在休息一段時間后，沒有得到緩解，千萬不要隨便糊弄過去，請及時到正規醫院進行檢查治療，以免造成難以挽回的后果。

北京愛爾英智眼科醫院干眼特色門診，根據醫生面診和儀器檢查等綜合診斷，通過LipiFlow瞼板腺熱脈動系統（適合瞼板腺功能障礙相關的蒸發過強型及混合型）、眼部SPA、眼瞼深度清潔、眼部霧化、瞼板腺按摩、IPL強脈沖光治療（適合脂質缺乏型）、濕房鏡（適合水液缺乏型）等諸多個性化治療方案，為各種干眼患者提供符合自身病癥的治療方案。