很多女性在冬季都會遇到各種“痛苦”，其中最難受的莫過于天寒地凍下“姨媽”紊亂了，那么為什么冬天女性的“大姨媽”這么容易出問題呢？

一、受涼

冬季天氣寒冷，稍不注意就會受涼。女孩寒冷體質的人比較多，如果不注意受涼的，很可能會影響到大姨媽，具體表現在大姨媽推遲或者是痛經，有些人可能會姨媽量變少等。

冬季受涼的概率比其它季節有要高很多，比如稍不注意，衣服穿少了就會受涼，或者是洗澡的時候不小心就會受涼，就是吃飯，時間稍長一些飯菜會變涼等等。




二、生活狀態的變化

冬季有個全年最重要的節日——春節，過春節一般都要回老家過年，會從一個地方換到另外一個地方，過年的作息也和平時不同，難免大吃大喝，熬夜等，這種生活地點和狀態的變化，容易導致大姨媽推遲或者是痛經。

除了外部原因，更多的還是由于天氣變化引起的身體內部原因：

一、陽虛

排卵期人需要溫暖的陽氣，才能排出健康卵子，卵子順利枯萎和死亡，繼而變成月經流出體外。但天氣變冷，寒邪易傷陽氣，人體陽氣不足，導致卵子發育不佳，無法順利完成它的生命周期，同時身體還會積累很多發育不良的卵泡，干擾子宮的正常行為。


二、氣滯血瘀

來自工作、家庭、學習的壓力，加上氣候干燥，很容易導致心情不暢。中醫認為，氣負責血的運行。當人情緒不佳時，氣不順就容易導致血瘀，氣血運行不暢，月經就會推遲。

三、宮寒

子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。中醫認為，天人相應，腎通于冬氣，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。而冬天不注意保暖，還常喝冷飲、寒涼食物的女性更容易出現月經不調。


這是一些女生冬季大姨媽出問題的主要原因。趁冬季這個養藏腎精的好時機，補腎養精，調理脾胃，暖身驅寒，讓身體溫暖通暢、氣血充足，把正常的大姨媽養回來！

冬季養姨媽第一招：吃主食

五谷是“生命的種子”，五谷為養，養的是我們的腎精。精化血，當腎精充足，經血才會充實。所以，每天都要吃好主食，吃好五谷雜糧，尤其是減肥人群更要吃主食！

冬季養姨媽第二招：不熬夜，不勞累

熬夜、過勞，這些都是傷肝血、傷脾胃，從而導致血量不足的行為，月經期間正是“陰長期”，通過封藏，使陰血生長，此時最需滋陰養陰，而熬夜是最傷陰的。

冬季養姨媽第三招：食補養經

冬季進補，內調是根本，近年來有一種滋補方式逐漸受到人們歡迎，那就是膏方進補，作為傳統滋補佳品的一種，膏方已經有上千年的歷史。最新上市的御品膏方月輕松（三花草本膏）成為了冬季調理“大姨媽”的新選擇。


不得不說它的配方真是絕絕子，桑椹，補腎養顏；阿膠，補氣養血；還有代代花、紅玫瑰以及桂花等，這些都具有美顏美容的作用，既補血又美容，和大姨媽問題說再見！

冬季來臨，姐妹們都要更注重保養呀！姨媽期吃止痛只能治標不治本，內服調理才是王道！ 作者：京城醫生 https://www.bilibili.com/read/cv13922280 出處：bilibili