慢性前列腺炎是男性常見的前列腺疾病之一，多見于30歲以上人群，還有那些因工作需要，長期久坐或高強度疲勞工作等等人群。慢性前列腺炎是一種病程較長，且容易反復發作的男性疾病，給患者的身心健康造成嚴重損害。除了積極預防和臨床治療以外，患者還應掌握正確的保健方法，可有效促進疾病的康復，并防止病情反復發作。慢性前列腺炎不好治或久治不愈的原因，主要在于很多人采取不當治療、不堅持治療還有不注意治愈后的預防保健。慢性前列腺炎病程越長，患者的心理障礙越重；而心理負擔越重，病程越遷延。

慢性前列腺炎的癥狀

慢性前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬別，有些可全無癥狀，有些則渾身不適。常見的癥狀大致有以下幾個方面。

1、排尿不適：可出現膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現排尿困難的感覺。

2、局部癥狀：后尿道、會陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重。

3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，與骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌勞損等雖易混淆，但后者多在系皮帶處附近，較前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鑒別。

4、性功能障礙：慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過早癥，并影響精液質量，在排尿后或大便時還可以出現尿道口流白，合并精囊炎時可出現血精。

養成良好的生活習慣

慢性前列腺炎的自我保健應從良好的生活習慣開始，主要包括規律的生活作息習慣和合理的飲食習慣兩個方面。

規律的生活作息對于慢性前列腺炎患者尤為重要，可有效保證充足的睡眠，防止過度疲勞而引發免疫力下降等不良后果。

合理的飲食習慣是慢性前列腺炎患者必須注意的一個方面，如忌食辛辣刺激性食物，戒煙忌酒，多食芝麻、花生、蘋果等含鋅量高的食物，多食維生素C、維生素E含量豐富的食物。

調節心態

慢性前列腺炎的治療是一個長期的過程，患者需要足夠的耐心和精力，日常保健的重點除了重視身體保健以外，還應關注患者的心理健康，以防不良情緒波動對疾病的治療和康復造成不良影響。

所以建議患者應學會自我心理調節，保持樂觀、積極、平和的心態，以防陷入情緒低落引發病痛加重，病痛加重的感受使情緒更加低落的惡性循環中。