陰道炎是最常見的婦科疾病之一，正常情況下，女性陰道內都有需氧菌及厭氧菌寄居，形成正常的陰道菌群。任何原因將陰道與菌群之間的生態平衡打破，也可形成條件致病菌，從而誘發引導疾病。臨床上常見有：細菌性陰道病、念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎、幼女性陰道炎。

作為女人，我們不應該因為自己的種種習慣而讓自己在性生活中遭遇到陰道炎的侵擾。那么在做愛或者是平時的生活中，我們因該注意哪些預防陰道炎的常識呢？

預防陰道炎女性應該怎樣做

1、養成便前洗手的好習慣

調查發現，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的。

2、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序

經常清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之；毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入尿道口。

3、外陰洗劑及衛生巾的選擇

一定要購買正規廠家的產品，以免劣質產品破壞人體的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛生巾要注意產品質量，且不宜久存，以免滋生細菌，引發外陰和陰道感染，當出現外陰瘙癢、白帶增多的癥狀時應及早去看醫生。

4、充足的睡眠與合理的性生活安排

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當減少次數。

5、注意飲食

●宜多食用含維生素b豐富的食物，例如小麥、高粱、芡實、蜂蜜、豆腐、雞肉等；宜多食水果和新鮮蔬菜。

●宜稀軟清淡的食物，可選用粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、百合、紅棗、桂圓肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、蚌肉、核桃仁、動物肝臟、蛋類等補益脾腎的食物。老年性陰道炎可多食用雞冠花、車前草、芹菜等。

◆忌辛辣食品

多吃辛辣食品易生燥熱，刺激陰癢痛，加重陰道炎。

◆忌海鮮發物

帶魚、蝦、蟹、羊肉等腥膻食物會使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應忌食。

◆忌甜膩食物

油膩食物如豬油、奶油、牛油等，高糖食物如巧克力、甜點等，這些食物會助濕增熱，增加白帶的分泌量，并影響陰道炎的治療效果。

女生陰道護理的5個常見誤區

誤區一、頻用護墊，不勤換內褲

分泌物本身是正常的，在女性排卵期會增多。有些女性習慣于天天墊護墊，這是不好的，其實每天換內褲就行。護墊本身就是一種隔離，透氣性不好，反而很容易出現陰道炎癥。

誤區二、月經期間，不清洗外陰

這 是傳統觀念造成的誤解。月經期更要注意外陰的清洗，陰道里的血容易滋生細菌，也要避免經期性生活，在用藥治療婦科炎癥期間盡量避免性生活，使用避孕套避免 交叉感染。內褲需要每天一更換。另外，內褲不要放在洗衣機里與其他衣物混在一起洗，單獨手洗后，需要晾曬在有陽光、干燥的地方。

誤區三、過度清潔，大量陰道盥洗

有些女性定期去做陰道盥洗，這是不必要的。要相信自己的身體，陰道里的乳酸桿菌有自潔自凈的能力。宮頸有黏液栓，可以閉死宮頸口，防止異常的東西往上走，正常人只要做好日常護理即可。

誤區四、清洗陰道，盲目使用洗液

清洗就清洗外陰即可，不要清洗陰道里面。炎癥作為最常見的婦科病，40%以上的患者都是因為清潔方法不當造成的。女性陰道為酸性環境，有自凈作用，長期用洗液清洗下身，會殺死對身體有益的陰道桿菌，使局部抵抗能力下降，增加感染機會。

誤區五、不查婦科， 沒性交不擔心

首先要更正一個觀點，沒有過性生活的女性，甚至嬰幼兒也有可能得婦科炎癥。我就接觸過12歲的女性得婦科炎癥的，因為陰道本身就有多種細菌，如果控制不當， 可能逆行向上到盆腔。所以，未婚女性也需進行婦科檢查，對孩子也要培養身體檢查的意識。醫院針對未婚和已婚女性各有不同的檢查方式。