陰道炎作為常見婦科病，不僅類型眾多，還是一種易復發的疾病。現代女性每天忙于工作與家庭，長期忽略了自己的健康，久而久之便有不少人患上了陰道炎。所以，想要最大程度上地預防陰道炎，一定要避免以下幾種壞習慣。

婦科炎性疾病約占婦科門診的一半以上。國外有調查發現，約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎，其中一半左右會反復發作。以下這些習慣可能毀掉你的陰道健康。

哪些壞習慣毀了你的陰道健康？

穿得太緊。修身的緊身褲、性感的丁字褲，這些看似誘人的穿法卻可能誘發婦科炎癥。一方面，兩者多為化纖材質制成，透氣性差；另一方面，緊身褲容易導致私處高溫，分泌物無法及時散發出去，易孳生病菌。走動時，它們還易對尿道口、陰道、肛門等產生摩擦，導致會陰部充血、紅腫甚至破損等。夏季應盡可能穿寬松透氣、棉質的褲子，特別是內褲。

長期使用衛生護墊。有些女性在非經期也每天用衛生護墊，卻幾乎一天才換一次，這不僅無法保證私處干爽，反而可能成為細菌孳生地。如果必須使用衛生巾、護墊，建議每2～3個小時就要更換一次。

游泳不注意衛生。不少人游完泳后常覺得私處瘙癢，這很可能是陰道炎。游“野泳”或游泳池的水不干凈，消毒不到位等，水中的病原體就可能侵襲陰道。游泳前，要先排除自己沒有陰道炎等易傳染的婦科疾病，以免加重病情或傳染他人。游完泳后，要用流動的清水沖洗外陰，注意多喝水。

頻繁使用洗液。有些人認為，用洗液每天清洗，才能洗去瘙癢、白帶等，這其實是女性朋友最容易犯的錯誤。事實上，陰道有強大的自凈和防御功能。盲目使用洗液，反而可能破壞陰道的自我防御系統，打破酸堿平衡，加重或引起疾病。其實，每天更換內褲，用清水清洗外陰即可。

有一種常見的陰道炎叫“滴蟲性陰道炎”，它是陰道毛滴蟲引起的。而毛滴蟲適應性很強，在半干的毛巾中能生存1天，在自來水中能生存5天。因此，外出旅游一定要注意選擇有衛生保障的住所，少去衛生較差的小旅館，避免經馬桶、被褥、毛巾等感染上病菌。

此外，久坐不動、喝水過少等，也可能誘發婦科炎癥。女性朋友如果出現陰部瘙癢、白帶增多、性狀異常、異味等癥狀，就應警惕。陰道炎如果長期拖著不治，病菌可能會順著生殖系統往上走，“入侵”子宮、輸卵管和盆腔，導致慢性炎癥等，甚至成為宮外孕和不孕癥的罪魁禍首。

因此，出現相關癥狀時最好先去看醫生，判斷陰道炎的種類，再進行針對性治療，避免反復。

掌握正確的清洗方式防陰道炎

很多女性經常清洗外陰和肛門，不過，清洗時要講究一定的順序才行。一般來說，要先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之；且毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入尿道口。

這里還要提醒那些，有習慣使用洗液進行清洗的女性，一定要購買正規廠家的產品，以免劣質產品破壞人體的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛生巾要注意產品質量，且不宜久存，以免滋生細菌，引發外陰和陰道感染，當出現外陰瘙癢、白帶增多的癥狀時應及早去看醫生。

便后洗手不能忘。專家表示，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的。

衣物換洗也有講究

要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨存放；要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護女性身體健康是非常重要的。

防治陰道炎有哪些禁忌？

1、要從生活細節入手。除了不濫用清洗液外，也要留意不濫用抗生素。因為濫用抗生素副作用很多，除了會產生耐藥及損害肝、腎、造血系統等，對女性的最大危害就是能引發陰道菌群失調，殺滅乳酸桿菌，滋生霉菌。

2、應該避免長期久坐、穿緊身褲、用護墊，這樣會導致女性私密處經常處在潮濕、暖和的環境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。

3、不少女性每天洗澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時間一長，會導致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。