隨著生活水平的提高，工作等壓力的增大，甲亢的發病率越來越大了，嚴重危害著人們的健康，那么，甲亢治療具體的應該怎么去做呢?今天就讓專家給我們介紹幾招調整內分泌的方法。

1、多跑熱水澡。泡澡可以維持身心平衡，用高溫反復入浴，可以促進血管的收縮、擴張。每次泡澡3分鐘后，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。

2、保證充足的睡眠。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得快，健康也嚴重受損，所以能不熬夜就盡量不要熬夜。每天睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝就會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也是很好的習慣。

3、對吃豆制品。豆制品中含有大量植物雌激素，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

4、盡量不吃快餐。快餐中含有大量飽和脂肪，攝取過多飽和脂肪會刺激女性雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯吃。

5、經常按摩穴位。體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

以上這些都可以有效調理甲亢內分泌，當然，還要多做一些有氧運動，幫助身體更好的新陳代謝。希望以上這些介紹能對大家有幫助，祝大家都有一個健康的身體。