癲癇是一種突發性，短暫性大腦功能失調性疾病。發病率較高，女性尤為多見。我們都知道癲癇的發作的危害性是多方面的，不僅對身體健康有著非常大威脅，還對患者的心理造成一定的影響，而且癲癇病人的心理在癲癇的治療上也是非常重要的，然而女性癲癇患者要學會如何心理減壓？

女性癲癇患者的心理狀態與癲癇的治療也有著密切的關系，癲癇治療過程中，患者自我心理減壓也很重要，以下為心理減壓方法：

1、讀一些輕松愉快的書。癲癇病人可以讀一些自己感興趣的、輕松愉快的書，讀到一本好書，病人就會忘卻自己的疾病，全身心投入到書里，這樣自然會減輕原本的心理壓力。

2、讓家人陪伴，到外地旅游。旅游時減輕心理壓力最好的方法，山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子，空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便越旺盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康，即可以幫助癲癇患者減輕心理壓力，還有助于癲癇的治療。

3、多培養一些感興趣的事情。人一旦從事自己感興趣的活動，所有的心理壓力就會逐漸消散。不管面臨何等樣的煩惱和未來的威脅，一旦投入到自己感興趣的活動中，那些不愉快、焦慮和憂慮都會煙消云散。

4、多聽聽音樂。音樂可以撫慰人的心理創傷，這點是毋庸置疑的，患者可以在家里多放一些曲調優美的輕音樂，這樣對緩解心理壓力有極大的幫助。

對此，一定要讓癲癇病人知道，癲癇并非是不治之癥，對壽命無直接影響，不要心灰意冷，一蹶不振，隨著醫療技術的提高和科學知識的普及，越來越多的人會對癲癇有正確的認識，社會上一些人對癲癇病人的偏見會消除。