癲癇病發(fā)作，使患者及其家人乃至社會(huì)均產(chǎn)生不同程度的恐慌和不安。然而，對(duì)于女性，因其生理方面的原因，又多了一些誘發(fā)因素，因此，作為女性癲癇患者更應(yīng)該注意護(hù)理和調(diào)養(yǎng)。那么，女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生呢?

北京癲癇病醫(yī)院專家表示，女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生，要從如下幾個(gè)方面做起：

一、預(yù)防中暑重午休：

夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人們起得早，而晚上相對(duì)睡得晚，加之人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，產(chǎn)生疲勞。尤其是夏季13：00至15：00氣溫最高，人容易出汗，午飯后，消化道的血供增多，大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，所以，中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)提高工作、身體健康、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉重適宜：

女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生呢?立夏后，隨著氣溫升高，人們?nèi)菀壮龊梗?ldquo;汗”為心之液，立夏時(shí)節(jié)要注意不可過(guò)度出汗，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。因此，專家提醒，立夏時(shí)節(jié)，選的運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，可選擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)如太極拳、太極劍、慢跑、散步等。

三、精神調(diào)養(yǎng)重養(yǎng)心：

一到夏季，很多人就感覺(jué)渾身不適，易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等狀態(tài)，想刻意進(jìn)行調(diào)整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。在中醫(yī)理論中，心對(duì)應(yīng)“夏”，也就是說(shuō)夏季心陽(yáng)最旺，因此，專家提醒人們，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)。同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒與軀體可通過(guò)神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。此時(shí)不僅使情緒波動(dòng)起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會(huì)發(fā)生各種疾病。特別是老年人，心律失常、心肌缺血、血壓升高的情況并不少見(jiàn)。所以，在“立夏”之季精神調(diào)養(yǎng)方面要做好笑口常開(kāi)、自我調(diào)節(jié)。

女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生呢?以上就介紹了三種。專家提醒，要想達(dá)到好的效果，堅(jiān)持很重要。

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