睡眠質量高也能預防癲癇發作

      高質量的睡眠，讓人神清氣爽，可以的發作。

　  睡眠對于的影響是顯著的，二者之間相互作用、密切相關。發作對于睡眠結構、睡眠效率等具有顯著的影響，同樣睡眠覺醒周期也影響癲癇的發作。在群體中，至少有25％的患者發作與睡眠有關。睡眠相關性是指那些于睡眠期發作或睡眠期間更容易發作的。無論是何種原因所致的癲癇，不規律的睡眠—覺醒周期或睡眠不足等睡眠障礙，都可能成為睡眠相關性癲癇的促發因素。

　　睡眠相關性患者中相當部分可能存在心理問題。一方面，的發病可能與患者的素質、性格有關；另一方面，臨床觀察也證明精神刺激常是的促發因素之一，各種壓力刺激確能誘發發作。此外，患者由于疾病纏綿，常對治療失去信心，產生自卑感，情緒抑郁；加之來自社會和家庭的不良刺激等，均可能導致嚴重的心理障礙。因此對患者進行心理治療是必要的。

　　另外，對于兒的睡眠，特別要注意保證充足，晚上不要熬夜，養成每日按時睡眠的良好習慣，因為睡眠不足是一個常見的誘發癲癇發作的因素。如果有條件，兒中午最好能午睡。另外，還要注意睡眠姿勢，養成仰臥或側臥的睡眠姿態，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發作頻繁的兒童更應避免。

　　患者存在睡眠障礙時，由于睡眠障礙能夠降低癲癇發作閾值，可能引起發作的次數增加，因此對于睡眠障礙應當進行必要的藥物治療。鎮靜催眠藥物既可治療某些類型的睡眠障礙，又可以協同治療患者的睡眠障礙。