癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健?癲癇的用藥期往往很長(zhǎng)，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會(huì)發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)疾病的轉(zhuǎn)歸相當(dāng)不利。

癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健之一：

自我監(jiān)查保護(hù)

癲癇患者的自我監(jiān)查和保護(hù)是癲癇患者積極應(yīng)對(duì)疾病的重要策略，大致有以下內(nèi)容：

1、避免誘發(fā)因素，注意發(fā)病前兆

癲癇病人要調(diào)暢情意，控制情感，勿過(guò)喜過(guò)悲，勿思慮過(guò)度，不能過(guò)勞，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量少看電視，不玩電子游戲，在電腦前操作時(shí)間不宜太長(zhǎng)，少玩麻將，少飲酒等等。這些措施不僅可以減少誘發(fā)因素，對(duì)癲癇的治療也能起到積極作用，另外，有些癲癇患者發(fā)作前出現(xiàn)一些征兆，如頭暈、頭痛、唇麻等，患者要注意觀察。出現(xiàn)這些征兆后，患者應(yīng)立即采取措施，就近坐下或躺下，避開(kāi)銳器，以免跌傷或撞傷。

2、堅(jiān)持治療

癲癇的自我護(hù)理還表現(xiàn)在平時(shí)的生活中，患者生活要有規(guī)律，要按時(shí)睡覺(jué)，保證足夠時(shí)間的睡眠。避免疲勞過(guò)度，更不宜迷戀于電視而影響睡眠節(jié)律。不要飲酒，喝咖啡和濃茶，尤其是晚上，以免影響睡眠。

由于癲癇發(fā)作有一定的突然性，所以癲癇患者不能游泳，不宜騎自行車(chē)，不能駕駛汽車(chē)，不能高空作業(yè)，以免發(fā)生意外事件。在癲癇護(hù)理中，患者要注意自我調(diào)節(jié)情緒，人在世上，不如意之事常有，患者要盡可能保持良好的心情，對(duì)此病的治療也有一定的緩解。另外，有些女患者月經(jīng)期癲癇容易發(fā)作，在月經(jīng)期前數(shù)天及經(jīng)期內(nèi)應(yīng)減少液體的攝入量，菜肴要清淡，必要時(shí)可臨時(shí)增加抗癲癇藥量。對(duì)發(fā)作有特殊規(guī)律的，需調(diào)整治療措施。例如，睡眠中易發(fā)作者，可在睡前增加抗癲癇藥物的劑量。

癲癇病患者如何自我護(hù)理和保健之二：

自我心理調(diào)適

癲癇患者一旦被確診，必定會(huì)給他帶來(lái)很大的心理壓力，很多人或多或少會(huì)存在心理問(wèn)題，常會(huì)有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長(zhǎng)，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會(huì)發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)疾病的轉(zhuǎn)歸相當(dāng)不利。所以患者面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)，應(yīng)積極應(yīng)對(duì)，及時(shí)自我疏導(dǎo)，趨“利”避“害”，必要的時(shí)候求助于醫(yī)生，將這些不利心理問(wèn)題化解。而做到這一點(diǎn)，患者首先要樹(shù)立戰(zhàn)勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

其次，患者應(yīng)該明確：人的認(rèn)知觀念完全源于他對(duì)周?chē)�環(huán)境的覺(jué)察，這種覺(jué)察往往受個(gè)體先占觀念及當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響，并不一定符合客觀實(shí)際，感覺(jué)并不等于現(xiàn)實(shí)，“走極端、公式化”、“想當(dāng)然”等必然導(dǎo)致對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)的偏差，造成對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知的一種假象。而這種情況下，患者一定要盡量積極調(diào)整心態(tài)，對(duì)自己重新作個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估，從而對(duì)消極的感覺(jué)產(chǎn)生免疫。通常采用填寫(xiě)“三欄對(duì)比表”、“日常活動(dòng)表”等方式完成認(rèn)知預(yù)演及行為治療中的自信訓(xùn)練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實(shí)際操作和行為中改變對(duì)人對(duì)事的看法和態(tài)度。