進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，最初的不適應(yīng)是很正常的現(xiàn)象。在這個(gè)過程中，一方面需要與老師、同學(xué)的溝通、交流，聽取來自各方面的經(jīng)驗(yàn)，另一方面，自我的心理調(diào)節(jié)也是很重要的。

轉(zhuǎn)變角色適應(yīng)角色

在大學(xué)，學(xué)習(xí)不再是唯一，學(xué)習(xí)的方式也和高中不同，個(gè)人定位、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)占據(jù)著重要地位。大學(xué)里個(gè)人自由安排的時(shí)間非常寬裕，這些時(shí)間，有人用于學(xué)習(xí)，有人用于發(fā)展興趣，有人用于社會實(shí)踐，有人用于談戀學(xué)會處理人際關(guān)系

學(xué)會與人相處，是大學(xué)新生的一大挑戰(zhàn)，也是一門必修課。可以多看些人際溝通方面的書籍，也可以參加各種心理訓(xùn)練團(tuán)體。在與他人的交往中，寬容與同情心是非常重要的。發(fā)生不愉快時(shí)，多嘗試站在對方的角度去考慮問題，結(jié)合對方的生活背景、習(xí)慣，去理解對方的心理和行為。總之，真誠待人，也將受到真摯的回報(bào)。

正確應(yīng)對分離

當(dāng)感覺到焦慮、想家、想流淚時(shí)，記住，這是完全正常的，允許自己有一定的軟弱。當(dāng)然，也不能夠被軟弱左右，畢竟是一次成長，要勇敢地接受它，趁這個(gè)機(jī)會，好好鍛煉自己獨(dú)立生活的能力，規(guī)劃自己的生活，完成從孩子到成人的轉(zhuǎn)變。積極參與各種社團(tuán)活動，多與老師、同學(xué)交流，你會感覺到你并不是獨(dú)自一人。固定時(shí)間給家里打電話，聽到父母的聲音，你會知道，家只是不在你身邊，但從沒離開過你。

學(xué)會自理、自立

掌握必要的生活技能，增強(qiáng)自理能力，是大學(xué)新生要面對的另一課題。可以多向有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)討教，也要學(xué)會積累經(jīng)驗(yàn)，做生活的有心人。當(dāng)你熬過手忙腳亂的適應(yīng)期，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自理自立是人生的一大快事，你將因此而更加自信。

善于利用支持力量

大學(xué)生活的適應(yīng)障礙是一個(gè)普遍現(xiàn)象，完全沒必要因?yàn)椴贿m應(yīng)而自責(zé)自卑。如果感覺很苦悶，不妨找學(xué)長或者老師、家人聊聊，獲得更多幫助和指引。此外，及時(shí)向心理老師求助也是有效手段之一。

經(jīng)過這段時(shí)間的苦悶、困惑之后，你將如破繭而出的蝴蝶，成熟、自信、美麗而堅(jiān)強(qiáng)。