（二）引發(fā)考試問題的個體原因

1. 受挫經(jīng)驗

什么是受挫經(jīng)驗？比如說，當(dāng)年你中考的時候，本來數(shù)學(xué)科目應(yīng)該發(fā)揮的很好，但當(dāng)時就沒考好。現(xiàn)在又到了高考的時候了，這時你又擔(dān)心了：“我高考時可別象中考時的那個樣子呀！”有的時候你的父母，坦白講，他們中的有些人是不懂心理學(xué)的，還不停地強化這種經(jīng)歷。我聽過這樣的案例，父母帶著孩子來，當(dāng)老師的面就說：“他呀，中考時就緊張就不行，這次我估計還不行，還可能出現(xiàn)問題。老師你得給看看。”這樣一來，你變得對未來的高考更沒有信息了。這就是所謂的受挫經(jīng)驗可能導(dǎo)致的影響。也就是說，原先有過一些考試相關(guān)挫敗經(jīng)驗的，包括第一次摸底第二次摸底沒考好的同學(xué)，突然反常的同學(xué)，這些經(jīng)歷對他高考都會產(chǎn)生影響。

但是在這里我可以告訴大家是，即使是那些考試反常的同學(xué)，你過去也有一些考試成功的經(jīng)驗，對不對？有幾次考試失常，在所難免，但我可以肯定地講，你這么多年這么多次考試，正常發(fā)揮的次數(shù)肯定比失常的次數(shù)多，按照考試正常與否的概率來算，高考的時候也是正常的可能性更大。所以，你應(yīng)該多想想那些正常的考試，而不必天天想那些失敗的事情。越擔(dān)心的事往往是有可能會發(fā)生。

2. 追求完美

什么是追求完美的人呢？就是說到考試的時候不允許自己有錯誤，對自己要求很高：我哪一科都要學(xué)得好，都要學(xué)得會。尤其是平時考試不錯的同學(xué)，經(jīng)常會出現(xiàn)這個問題。這個時候做一些摸擬試題，如果出現(xiàn)了錯誤便責(zé)怪自己：“唉呀，這個怎么還錯了？不應(yīng)該出現(xiàn)這種錯誤呀！這個考試知識點怎么落下了沒復(fù)習(xí)？這個應(yīng)該復(fù)習(xí)好，怎么還沒復(fù)習(xí)好呀？”這種類型的同學(xué)呢，就不允許自己有錯誤，什么都想學(xué)會，什么都想掌握。這里所體現(xiàn)的就是一種追求完美的人格特點。

這種人是不是好學(xué)生？一直以來都是好學(xué)生，都是老師的乖學(xué)生，但是這種情況下，在未來的一個月中你還有這樣的心態(tài)，我勸你停一停，緩一緩。為什么？這種心態(tài)容易給你造成不良的心理暗示。為什么？我可以跟大家講，在這一個月中，你肯定會發(fā)現(xiàn)有很多東西你不會，你在考場上也肯定會發(fā)現(xiàn)你有很多東西不會的。為什么？是這個沒復(fù)習(xí)到嗎？不是。其實，你復(fù)習(xí)得再全面也有東西不會，你信不信？為什么？因為作為一個人，你不可能把高中那三年所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容都記住，那是不現(xiàn)實的。不信你可以打聽一下，有高考開始，迄今為止就沒有滿分的人，對不對？所以，你的那些抱怨，如“這個題怎么就不會了呢？我應(yīng)該會呀”，從某種程度說是一種多余，哪里有那么多應(yīng)該？我可以告訴你，在未來的考場上，你肯定有東西不會！從另外的方面講，如果你全會了，那出高考題的人多沒有面子呀。

3．好勝心強

既然學(xué)習(xí)了，就要學(xué)得好，就要比別人學(xué)得怎么怎么樣。學(xué)習(xí)的時候，不服輸，跟別人比較是一個好事情。咱們中國中學(xué)生學(xué)習(xí)為什么這么好？心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，其中一個重要原因是我們中國孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)跟國外不一樣。一般而言，學(xué)習(xí)目標(biāo)會有兩類：第一類是我學(xué)習(xí)是要把知識學(xué)會，這叫掌握目標(biāo)；第二類是我學(xué)習(xí)要比別人學(xué)得好，這叫成績目標(biāo)。咱們中國孩子是哪種目標(biāo)比較多？第二種，大部是第二種。一直以來也是這樣的目標(biāo)引領(lǐng)著我們走到今天。但是今天我勸各位同學(xué)你放棄這種目標(biāo)，把目標(biāo)改為把知識學(xué)會，改為掌握目標(biāo)，學(xué)會自己跟自己比。

為什么要這樣？實話實說，咱們同學(xué)在學(xué)習(xí)的時候，其實每個同學(xué)都有一個暗含的對手：我跟他比，這次我高了幾名，很開心；下次我低幾名，很惱火，還要努努力，再上去。如果這個對手不夠匹配了，便再換一個對手，再不停地比下去，都是這樣。在以往，這種比較可能對我們學(xué)習(xí)具有鼓動性，可以使得我們再加把勁，多加一些時間段來學(xué)習(xí)。但是現(xiàn)在你如果還這樣，尤其一摸二摸，兩次摸擬考試你還這樣的話，有可能會出現(xiàn)什么情況呢？

其一，你進(jìn)步，但人家比你進(jìn)步更多，這樣的結(jié)果會是什么？很懊惱：“他怎么又比我考得高，我這次沒考好！”

其二，你沒進(jìn)步，或者退步了，他比你退步更多。那么這種情況會怎樣呢？你會感覺：“我比他強，真開心！”

其實回頭想想你就知道，你跟他比有沒有必要？你該高興的時候沒高興，你不該高興的時候你高興了。所以在現(xiàn)在的階段，這樣的比較是把自己的快樂建立在別人是不是倒霉的基礎(chǔ)之上的。當(dāng)然了，我們說某種程度上來講，別人倒霉恰恰是我們幸福的源泉是不是？但是這個時候你不要這樣做。你不要跟別人比，因為隨后帶來的情緒體驗很可能與你的復(fù)習(xí)效果并不相稱。

另外，如果說平時的與人比較可以督促你的學(xué)習(xí)，那么現(xiàn)在高考之前的比較更多的帶給你的是負(fù)面影響。這時候再和他比也沒有用，他成績不好不意味著你的成績就好，他考不上不意味著你就能考上。如果你們都考得好，一樣可以同樣上大學(xué)，這里不存在一個資源的競爭，不是有你沒他，有他沒你。所以在這種情況下，你不要把你復(fù)習(xí)得怎么樣、考得好不好建立在別人考沒考好的基礎(chǔ)上。你要自己跟自己比。這樣的話，你自己學(xué)習(xí)到位了，復(fù)習(xí)到位了，自然會開心！這時候，所以我建議你要把知識學(xué)會作為目標(biāo)，而不要比別人學(xué)得好為目標(biāo)。況且，這個時候別人的變化也是你所預(yù)料不到的。

如果你有過受挫經(jīng)驗，還是追求完美，還是好勝心比較強，那么在高考期間相對而言就更容易出現(xiàn)一些心理上的問題。而具備以上個人特點的同學(xué)有時候并不見得是少數(shù)，我們要注意適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己。

我們考試時候的不良心理狀態(tài)就是這么來的，是人格因素和社會因素共同作用造成考生的焦慮。什么是社會因素、人格因素？一是你自己是什么樣的人？二社會環(huán)境怎么樣？為什么我們前面要分析一下我們所處的心理環(huán)境？因為有的時候往往是周圍我們的老師、我們的家長、我們的社會在這個階段造成我們一些反常的表現(xiàn)。不用說別人，我說我自己個人的例子。我小學(xué)第一學(xué)期第一次考試，當(dāng)時不知道什么叫考試。我們那時候考試也沒人重視，糊里糊涂地就考了個語文數(shù)學(xué)雙百分。結(jié)果家長很開心，我媽過來了：“我兒子是學(xué)習(xí)的苗子，以后好好學(xué)，好好考，下次考試還要考一百！”我老師也過來了，在班中發(fā)現(xiàn)一個全年級考第一的人，也很興奮：“這個苗子不錯，下次你還要爭取在全年級考第一，要考個雙百！”結(jié)果怎么樣？我這輩子就小學(xué)一年級唯一的一次考過雙百分。因為當(dāng)你不知道考試是怎么回事的時候，本來也不緊張，不著急，而經(jīng)周圍的人這么一說，社會上呀人為的因素，加上自己還是個好強的人：“我要好好考，好好考，一定要考一百！”結(jié)果這輩子再也沒有了。所以我們在高考來臨之前，既要注意到自己人格方面的弱點，也要避免受到周邊他人的負(fù)面影響。

By 遲毓凱 • Mar 7th, 2008 • Category: 教學(xué)科研