★多愁善感性格

　　表現：孤僻消沉，心胸狹窄，離群獨居，抑郁寡言，不露聲色，神情呆滯，只見弊端，自尋憂煩。這種性格的人并不少見，對周圍的人與事有諸多不滿，耿耿于懷。而且埋怨于心中，從不與人交談。終日懷著“無可奈何花落去”的心態度日，極容易得神經系統與消化系統疾病，如神經衰弱、失眠驚恐、慢性胃炎、應激性消化道潰瘍及抑郁癥等。

　　養生方法：這種性格的老年人，最好常聽歌曲、音樂，借此除憂解愁，心胸豁朗，緩解緊張情緒，輔助治療疾病。特別對憂郁、焦慮、消沉、妄想、恐懼等癥，都有一定的療效。

　　★謹小慎微性格

　　表現：膽小怕事，懦弱多疑，謹慎有余，膽識不足，交友甚少，共事無力，適應性差，應變力弱。有這種性格的中老年人，容易加速心理與生理的衰老進程。特別是在患病以后，會導致失去信心，難以痊愈。

　　養生方法：強迫自己與親友多交往，在與各種人的接觸中增加膽識，擴大視野，敢于暴露個人心中的不快之事，學會界定大事與小事，慢慢懂得一些果斷的處理方法。至于一些生活瑣事，不必謹小慎微、惶惶不安，要淡然處之，一掠而過，從而減少焦慮和煩惱，增加快慰和寬心。

　　★反應遲鈍性格

　　表現：思維緩慢，不喜交際，不愛活動，遇事沉默，很少表態，墨守成規，適應力差。對于身邊發生的任何新事物，都缺乏敏感和興趣，總有一種今不如昔的感覺。患病之后抗病能力很弱。這種性格的人，最易患抑郁癥和癡呆癥，而且病體纏綿，久治不愈，庸人自擾，無法擺脫。

　　養生方法：欲求改變，唯有自救。盡情地發泄，傾訴，可以自言自語，或與人暢談。這是十分重要的心理行為方式，可以發泄內心世界與感情上的壓抑，傾吐心中的不滿、積怨與憤恨，從而可以獲得精神狀態和心理狀態的平衡協調。

　　人的性格迥然不同，養生之道妙方萬千，但都要以“和”為貴。無論是哪一種類型的性格，都有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒變化，反復產生刺激，心理失去平衡，疾病不期而至。這就需要正確對待人生，提高自身內在素質，使自己與個人“和”，與家人“和”，與親友“和”，與自然“和”，與社會“和”。多一點愛心，少一點私心；多一點理解，少一點嫉妒；多一點寬容，少一點計較。“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節”。