“失眠”這個(gè)名詞，對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，誰(shuí)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失眠呢？換床、時(shí)差問(wèn)題、睡前喝茶都有可能讓我們失眠，此外，疼痛、服用某些藥物也能讓我們睡不著覺(jué)。雖然我們的最終目的是著手治療，避免失眠，但是對(duì)癥才能下藥，弄不清楚原因治療從何談起呢？現(xiàn)在，筆者就將造成失眠的諸多原因進(jìn)行簡(jiǎn)單歸納，以幫助受到失眠困擾的您找準(zhǔn)原因、恰當(dāng)治療。

　　首先,環(huán)境原因會(huì)造成失眠：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，比如遭遇強(qiáng)光、噪音以及溫度過(guò)高或過(guò)低等。

　　其次，不良的生活習(xí)慣會(huì)讓我們失眠。有人喜歡飲茶，有文化！有人喜歡咖啡，夠小資！有人有吸煙習(xí)慣，夠帥氣！但是，如果把這些彰顯個(gè)性的愛(ài)好都放在臨睡前，情況就不妙了，恐怕這一晚難與周公相會(huì)；也有人由于工作、娛樂(lè)形成生理節(jié)律紊亂性失眠；還有人習(xí)慣用喝酒來(lái)催眠，但是一旦停止這種行為，入睡難、睡眠淺而多夢(mèng)的失眠癥狀就要來(lái)“叫門”了。

　　第三，身患某些精神疾病或經(jīng)歷軀體痛苦的人會(huì)失眠：任何軀體上的不適都會(huì)導(dǎo)致失眠，如頭疼、呼吸暫停綜合征、牙疼、心絞痛等；精神疾病的患者往往也會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，如處在急性期的精神分裂癥患者，多有幻覺(jué)(幻聽(tīng)、幻視、幻嗅)和妄想(被害妄想、夸大妄想)、自我障礙、情感障礙和人格障礙等，這一時(shí)期最易出現(xiàn)失眠癥狀。

　　第四，藥物的作用：如果服用某些作用于大腦中樞系統(tǒng)的藥物可能會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)而造成失眠；長(zhǎng)期服用安眠藥的人如果突然停藥也會(huì)睡不著覺(jué)。

　　第五，有些失眠患者肯定有這樣的經(jīng)歷：某個(gè)特別事件引起興奮、憂慮的心情后很難入眠，這就是精神因素引起的失眠。

　　以上是造成我們夜不能寐的幾種主要原因，前文已經(jīng)說(shuō)過(guò)，了解原因的目的是恰當(dāng)、及時(shí)地治療。所以精神健康網(wǎng)提醒廣大失眠患者，請(qǐng)根據(jù)病因及癥狀及時(shí)進(jìn)行失眠癥的治療，以免給自己的身體健康和正常生活造成不良影響。