心理老化是未老先衰的一種表現(xiàn)。當(dāng)代心理學(xué)家把反映心理老化的若干問題總結(jié)如下，如果您的有關(guān)情況有三分之一以上與之相符，說明您已開始心理老化，必須注意調(diào)適。
1．您已經(jīng)沒有任何創(chuàng)新的企圖了，而且經(jīng)常感到空虛乏味。
2．您對需要付出較多腦力的工作，越來越感到力不從心。
3．您認(rèn)定自己屬于時代的落伍者。
4．您覺得家人及周圍的人都在和您過不去，而想超然于眾人之外。
5．您對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷淡。
6．您常不厭其煩地向別人提起自己的往事，全然不顧人家愿不愿意聽。
7．當(dāng)生活稍不如意時，您常常會怨天尤人。

8．當(dāng)您面臨突發(fā)事件時，會不由自主地感到緊張無措。
9．平日里您的一切活動都是以圍繞自己為中心進行的。
10．您越來越變得固執(zhí)己見，自以為是。
11．您常常曲解別人的好心勸告，聽不進別人的任何意見。
12．您嘮叨起來沒個完，而且沒有心思聽別人講話。
13．您常找不到自己放置的東西，就要費很大勁才能找到，記憶力明顯不如以前了。
14．您常常沉湎于對往事的回憶之中，并感到不安。
15．您自感辦事效率明顯降低了。
16．您做某一件事時總是一拖再拖。
17．您漸漸對那些沒有用途與價值的東西產(chǎn)生興趣。
18．您對生活中的繁雜之事感到厭煩甚至懼怕。
19．您常找借口逃避與陌生人接觸。
20．您漸漸變得感情用事；言行中的理智成分越來越少。
21．您經(jīng)常白天也需要較多的睡眠，而且要靠喝濃茶提精神。