[自畫像]如果給自己畫個像，我想我一定屬于那種很正常、舉止行為很得當適宜、甚至有些陽光的男子。事實上，我畢業于國內名校，后來又在國外進修過MBA，在單位里，我和同事相處得很愉快，有自己的交際圈，從某種意義上說，我甚至可以算是長袖善舞的。

　　[鏡中人]沒有人知道，我其實有很深的心理憂郁。每天晚上回到家里，我照鏡子，對面出現的那個我，沒有了平時一向上彎的嘴角，他的眼睛流露出深深的哀傷，對人間的不平、對社會的陰暗面、對個人遭遇的不幸，這個鏡中人是非常敏感而容易受傷的。但是，這樣的“他”，沒有人知道，也許曾經有朋友知道“他”，漸漸地，他們受不了“他”的反復無常和神經質，“他”就漸漸地在人群中消失了，只剩下那個情緒鎮定、從容得體的我存在。

　　[雙面性格]然而，這個鏡中人的逐漸消失，其實給我的壓力是很大的。我所承受的沮喪和郁悶越來越嚴重，而且得不到宣泄，因為那個“他”在別人看來，是不正常、不體面的。我這樣的人，怎么可以成為別人恥笑的對象呢？我從小成績優異，后來又學途、前途平坦順利，我就是要成為讓別人羨慕甚至嫉妒的人。所以，我總是盡自己最大的力量，讓自己笑得最燦爛，情緒控制得最好，我生怕自己會在同事或者客戶面前出丑。

　　不過也許“陽光的背后是陰影”，這句話真是真理。我的笑容，越來越像小美人魚的舞步，每一下都是割在自己心上的刀痕。在見重要的客戶或和同事出現矛盾時，我總要飛快沖進洗手間或茶水間，通過自我暗示讓情緒逐漸平靜下來，這樣才能維護我的正常表現和體面。我有時忍不住想去找心理醫生傾訴，除了他們也許沒有人可以幫我了，但是我又害怕被當成神經病或是瘋子。面子，我始終還是要的。（傾訴者：陶先生）

　　■專家點評：

　　在做心理咨詢時，我們常常發現，有嚴重心理問題的，往往不是那些看上去喜歡和別人大吵大鬧、或是愛哭哭啼啼的人，因為這些人，他們往往通過吵鬧或流淚，把負面情緒進行了宣泄，盡管這種宣泄的方式未必是最合理的。

　　而那些在生活或工作中看上去最正常的人，不少卻有著明顯的心理沖突，尤其是那些受過良好教育、自我要求高的人。他們的理性知道正確的想法該是怎樣的，但是他們又控制不了感性的情緒。其實，他們需要了解一些基本的心理衛生常識，要學會自我辨別心理狀態，如果可以認識并面對自己有抑郁或焦慮傾向的事實，他們給自己的心理壓力，也許不需要像“雙重性格”這么大。

　　尤其在心理障礙影響了正常工作、生活時，例如，不愛與人交流或容易讓別人覺得耐心差，“沖”，大腦效率低，注意力不太集中，頭漲、記憶力下降等等狀況出現，他們需要及時尋求心理援助。對象可以是心理醫生，也可以是親朋好友，只要進行適當的宣泄，并獲得一定的理解和安慰。

　　要說明的是，心理醫生并不是很神秘的，與心理醫生的聊天也未必是很愉快的，因為他要幫助求援者直面內心的問題，這個過程有時甚至是痛苦的。但是，只有勇敢地直面，你才能獲得改變現狀的勇氣。至少，你可以清醒地意識到自己存在的心理問題，這是很重要的自我識別過程。 （心理醫生：張海音）