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    撞撞墻腰痛除
    
              
    
            
     時間：2009-08-04  來源：    作者：   我要糾錯
    
            
    
           
    
             站立在一平面墻壁前，雙肩與足同寬，借撞墻的反作用力身體前傾，力量由輕至重，反復進行，直到全身發(fā)熱為止，每日早晚各練一次，可防止腰痛。
    			
    

    

            
    






    



    

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