人過中年，身體各系統(tǒng)的功能會產(chǎn)生一系列的變化。
（1）神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性降低，記憶力減退，手腳不靈活，對各種刺激的反應(yīng)比較遲鈍，干事情容易疲勞，疲勞后恢復(fù)較慢。但另一方面，中老年人思想易于集中，各神經(jīng)中樞之間的聯(lián)系較鞏固。
（2）軀體形態(tài)的變化表現(xiàn)有，皮膚干燥，起皺紋，牙齒逐漸脫落，頭發(fā)變白或脫落，肌肉的彈性差。視力、聽力減退，消化力減弱。
（3）心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為：心肌萎縮、硬化，血管壁變硬，管腔變小，血流阻力加大，所以常易引起動脈壓升高，使心臟負(fù)擔(dān)加重。
（4）呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)為肺泡壁彈性降低，肺泡萎縮，肺活量減小，積存在肺泡里的殘氣量增加，容易造成肺氣腫及呼吸困難。
以上變化是從中年向老年過渡中逐步發(fā)生的，但并不是每一個(gè)人都會出現(xiàn)。如果長期堅(jiān)持體育鍛煉，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，那么就會使衰老推遲。
