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時間：2009-07-14 來源： 作者： 我要糾錯
豆類食品如大豆芽，豆腐等含豐富植物蛋白質，維他命日及鐵質；
新鮮蔬菜，價廉物美，不可缺少；
腌過的食物，應該少吃：如咸蛋、咸魚、臘味、腐乳等；
濃味之香料，如芥辣、辣椒等應該少吃；
酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應該盡量避免；
甜品如布甸、糖果、糖水等，容易引致過重及至牙，也會影響食欲，應盡量避免；
均衡飲食可供給足夠的營養，不需要其他特別補品；
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極客123 情降
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