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    皺紋的“飲食療方法”

    時(shí)間:2009-07-14  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


      皺紋是皮膚缺乏水分,表面脂肪減少,彈性下降的結(jié)果。通過對(duì)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整可以逐漸消除皺紋,延緩皮膚衰老,具體可注意以下幾點(diǎn):
      一、多吃富含軟骨素硫.酸的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成,而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫.酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫.酸,皮膚就會(huì)失去彈性,出現(xiàn)皺紋。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以消除皺紋,使皮膚保持細(xì)膩,富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。
      二、多吃富含核酸的食物。核酸是一種生命信息物質(zhì),它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì),它能延緩衰老,又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證,女性每天服用核酸約800毫克,維生素2克,4周后臉部皺紋大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩,老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
      三、多吃酸牛奶和肉皮。人的皮膚每天都有幾百萬(wàn)表皮細(xì)胞死亡,酸牛奶中含酸性物質(zhì),有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì),能去掉死細(xì)胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善,同時(shí)人體可利用肉皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),充分合成膠原蛋白,然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑。
      此外,還有下列方法可幫助你更好地去除皺紋:雞骨去皺。吃雞時(shí),把剩下的雞骨熬湯(雞皮最好加在一起熬),營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯,能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。
      啤酒去皺。啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱作用;還含有大量維生素B、糖和蛋白質(zhì),適量飲用啤酒,可減少面部皺紋。
      茶葉去皺。茶葉含有豐富的化學(xué)成分,是天然的健美飲料。有益青年人的健康,保護(hù)皮膚光潔細(xì)嫩,推遲面部皺紋出現(xiàn)和減少皺紋。
      咀嚼去皺。每天咀嚼口香糖15—20分鐘,連續(xù)咀嚼幾周后,使面部皺紋減少。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌,改善面部血液循環(huán),增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。
      上述方法,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,會(huì)起到良好效果。

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