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    十大措施防治干眼癥

    時間:2009-07-13  來源:健康報  作者: 我要糾錯


     1.多眨眼 眨眼有助于淚水分泌。眨眼次數少了,會直接導致淚水量的減少。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼后應該有意識地多眨眼。

      2.別用手揉搓眼睛  要注意眼瞼衛生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛。用眼一小時左右休息一會兒,閉目養神,瞭望遠處。

      3.使用雙焦點鏡片  40歲以上戴眼鏡的人,最好使用雙焦點鏡片。或者在打字時,換上度數較低的眼鏡。眼睛與屏幕的距離盡量保持60厘米。調整姿勢,讓視線能保持向下約30度。這樣的角度可以使頸部肌肉放松,并且讓眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

      長期從事電腦操作者,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、夜盲等,應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

      4.最好別戴隱形眼鏡  長時間配戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少,讓人感覺眼睛總是干干的。因此,提倡戴有形眼鏡。

      5.盡量少用空調 空調除了調節溫度之外,還可抽濕,減少空氣中水分的含量。在空調環境下,淚膜蒸發率增加,容易使眼睛發干、發澀。

      6.人工淚液使用不要過頻 點人工淚液(營養液)不要過頻,一天最好不超過6次。如果一天超過6次,就會把正常的淚膜沖走,從而加重干眼癥狀。

      7.使用眼用凝膠 如果眼膏在眼內存留的時間較長,因眼膏油膩,病人會感覺“不衛生”。而且用了眼膏后會讓人視力模糊,感覺不便。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑。眼用凝膠使用方便,滴用時有清涼的感覺,在眼內存留的時間也較長,比較容易被患者接受。

      8.治療瞼板腺功能障礙 用熱毛巾敷眼。每次10分鐘左右。早上最好能做一次,因為夜間瞼板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,熱敷可以幫助潴留的分泌物排出。如果有時間一天可以多做幾次,效果很好。

      9.暫時堵塞淚點 對每日需用人工淚液4~5次的中重度患者,堵塞淚道能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量。可在上下淚道放置膠原塞,讓淚點暫時堵塞。堵塞物在4~7天被逐漸吸收,在此期間病人的癥狀和體征會出現好轉。對于病情較重的患者,需要延長治療時間。用不溶性硅膠塞可長時間堵塞淚點,需要時再拔出此塞。

      10.中醫治療 內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥類的中藥可治療干眼癥。(朱麗麗整理)

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