以下是有關(guān)何時(shí)更換10種家庭常用品的建議。

　　●每年換一次枕頭每年更換一次枕頭。使用了一年后，頭油和身體油會(huì)滲進(jìn)枕頭的布料和填塞物里，使其產(chǎn)生氣味，滋生細(xì)菌，誘發(fā)塵螨的過(guò)敏反應(yīng)。

　　●5~10年，換一次床墊使用5到10年，你的床墊就該扔掉了。據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)介紹，一張好床墊可使用9到10年，但如果你睡得不舒服，不妨每5~7年更換一次。美國(guó)俄克拉荷馬州立大學(xué)的一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)在5年后更換新床墊的人睡眠質(zhì)量得到顯著改善，而且背疼癥狀減輕。

　　●每6周清洗一次空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)很多人家將空調(diào)買回家后一直用到壞。美國(guó)供暖、制冷和空調(diào)工程師學(xué)會(huì)主席比爾·哈里森表示，有適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，包括年度維修，房間或中央空調(diào)可以用上15年。如果你不是一年四季使用。至少每6個(gè)星期檢查過(guò)濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣。他說(shuō):“如果過(guò)濾網(wǎng)上覆蓋有灰塵，把它拆下來(lái)清洗或者買一個(gè)新的換上。”

　　●維生素最多保存兩年維生素片最多可保存兩年。獨(dú)立檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑如果存放在涼爽、干燥的地方，藥效可保持3年。因?yàn)檫@種藥可能已在藥店或倉(cāng)庫(kù)貨架上擺放一年，所以如果沒(méi)有有效期標(biāo)注，在購(gòu)買兩年后就該扔掉了。

　　●經(jīng)常清洗，切菜板可長(zhǎng)期使用切菜板可以一直使用下去。殺死大腸桿菌和沙門氏菌等病菌在于怎樣清洗切菜板而不是扔掉它。伊利諾大學(xué)微生物學(xué)副教授布倫達(dá)·威爾遜博士說(shuō):“當(dāng)你覺(jué)得切菜板看上去實(shí)在沒(méi)法再用了，可以換個(gè)新的。”

　　只要在每次使用后清洗干凈，即使是坑坑洼洼的切菜板也可以安全使用:用清潔劑和熱水清洗切菜板，然后用白醋和水(1:4)的混合溶液沖洗，晾置5分鐘。用清水沖洗，用干凈毛巾輕拍，風(fēng)干。

　　●3~4個(gè)月?lián)Q一次牙刷3到4個(gè)月更換牙刷一次。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議每3到4個(gè)月更換牙刷，因?yàn)槟�損和用舊的刷毛不能很好地清潔牙齒，更易出現(xiàn)蛀牙。

　　●眼部化妝品，最多用半年個(gè)人護(hù)理用品理事會(huì)首席科學(xué)家約翰·貝利博士表示，如果已開(kāi)啟，眼部化妝品最多可使用6個(gè)月。涂睫毛膏、眼線和眼影的刷子不斷接觸到空氣中和睫毛上的細(xì)菌，在使用6個(gè)月后，細(xì)菌可能會(huì)戰(zhàn)勝這些產(chǎn)品的防腐劑。但像粉底液之類的不接觸眼睛的液態(tài)產(chǎn)品可以用兩年。

　　●洗發(fā)水，有效期3年去屑洗發(fā)水可用3年。如果沒(méi)有標(biāo)注有效期，多數(shù)藥物洗發(fā)水至少能保持3年的有效期。有些人在洗發(fā)水只剩一點(diǎn)時(shí)，習(xí)慣往空瓶子里加水以用完最后一點(diǎn)。但這樣會(huì)稀釋防腐劑，從而降低效果。

　　●外用酒精，可長(zhǎng)期使用外用酒精可以長(zhǎng)期使用。伊利諾大學(xué)微生物學(xué)教授阿比蓋爾·塞勒斯博士說(shuō):“外用酒精其實(shí)永久有效。”即使在接觸空氣后，這種酒精和水的混合溶液也能保持多年穩(wěn)定，數(shù)十年后依然可以殺死進(jìn)入瓶子的細(xì)菌。

（實(shí)習(xí)編輯：郭玉萍）